Никотиновая зависимость

никотиновая зависимость
 

Некоторые курильщики, особенно начинающие, утверждают, что не имеют зависимости от табака. По их словам, стоит им захотеть, и вредная привычка канет в лету. Но практика, к сожалению, неумолима и демонстрирует вовсе иную правду жизни. Специалисты уже давно доказали, что существует и физическая, и психологическая зависимость от сигарет. Но также правда и то, что для каждого человека степень зависимости разная. 

  Физическая зависимость от никотина

Когда мы говорим о физической зависимости, имеем в виду то, что организм курильщика, в случае длительного перерыва, сам «просит» очередную дозу. Дело в том, что во время курения он привык получать определенное количество разнообразных веществ, в том числе и ядовитых. Приспособившись работать в таком режиме (а как же иначе?), организм испытывает очень сильный дискомфорт, не получая «допинг». Никотин, ради которого человек тянет сигарету в рот, является нервным ядом. По химическому строению его молекула очень похожа на вещество ацетилхолин, являющегося одним из медиаторов (обеспечивает нормальную работу) головного мозга. Когда никотин попадает в организм, то действует на нервные клетки таким же образом, как и ацетилхолин: приводит их в возбуждённое, и даже взбудораженное, состояние. Но чтобы в организме не возникло избытка данного вещества (ведь теперь он вырабатывается не только естественным путем, но и через курение), начинается пониженная выработка данного медиатора. В результате чувствительность нервных клеток к ацетилхолину снижается, теряется тонус головного мозга и способность работать. Тогда другие отделы мозга, ответственные за выработку ацетилхолина, заставляют организм любым способом добиться его поступления. И тогда начинает возникать потребность затянуться сигаретным дымком. Человек курит, получает «дозу», но опять возникает защитная реакция организма (еще более существенное снижение нервных клеток к ацетилхолину), в свою очередь вызывающая потребность в никотине. И так бесконечно! Причем получается, что чем дольше курит человек, тем сильнее эта зависимость. Любая, пусть даже незначительная, попытка бросить курить вызывает сильнейшее чувство дискомфорта, именуемое никотиновой ломкой. 

  Психологическая зависимость от никотина

Что касается психологической зависимости, то тут, с одной стороны, все намного проще и понятней, а с другой, наоборот, сложно и запутанно. Психологическая зависимость может возникать по разным причинам, которых – множество. Причем ситуация у каждого отдельно взятого курильщика настолько уникальна, что проблему нельзя описать и решить в общих чертах для всех. В этом случае необходим индивидуальный подход с учетом разных факторов, формирующих психологическую зависимость от сигарет. Но, тем не менее, кое-какие причины возникновения психологической зависимости мы опишем. 

Во-первых, правильным будет утверждение, что вышеописанный факт того, что никотин возбуждающе действует на нервную систему и мозг, развивает не только физическую, но и психологическую потребность. Чувство дискомфорта – неприятное ощущение, и курильщик сознательно стремится его подавить. Возбуждающее действие, напротив, нравится большинству людей, и это состояние хочется продлить как можно дольше. И люди впадают в никотиновую зависимость. Причем бессознательно. 

Во-вторых, для кого-то курение – способ самоутвердиться и доказать себе, что «я уже взрослый». Причем у многих этот момент настает тогда, когда до настоящего взросления им еще очень далеко. Школьники, подражая курящим родителям, звездам кино и телевидения, пытаясь казаться старше, чтобы понравиться представителям противоположного пола, тянутся к сигаретам и гордятся этим. Кстати, доказано, что больше всего курит та молодежь, которая в повседневной жизни чувствует себя неуверенно, имеет множество комплексов, ощущает собственную ненужность и даже ничтожность. Сигареты дают им возможность самоутвердиться, становясь похожими на кумиров. 

В-третьих, некоторые люди именно с помощью сигареты пытаются заполнить паузы, возникающие в общении. Согласитесь, если вы не можете или не хотите общаться с кем-то в компании, а молчать как-то неудобно, то нет ничего проще, чем… закуриться. Теперь-то никто не сможет предъявить вам какие-либо претензии, ведь у вас – уважительная причина. 

В-четвертых, насколько бы странно это не звучало, психологическая зависимость формируется в результате дефицита материнской любви и ласки, испытанного в детстве. Вы помните, что дают малышу, если он плачет? Правильно, материнскую грудь или соску. Эти стереотипы настолько прочно засели в наше сознание, что, став взрослыми, многие из нас требуют… соску.  В данной ситуации с этой ролью отлично справляется сигарета, «посасывая» которую взрослый ребенок успокаивается. Как правило, если причина зависимости именно в этом, то можно проследить, что человек живет в состоянии стресса, с проблемами и трудностями. 

Среди иных причин психологической зависимости можно отметить следующее: курение-ритуал (после еды, с чашечкой кофе и т.д.), курение как способ расслабиться и отвлечься, курение как определенный образ жизни. 

Поскольку причины психологической зависимости спрятаны где-то там внутри, то и «копать» нужно оттуда. Очень часто справится с этой проблемой самостоятельно довольно сложно. Поэтому не стыдитесь обратиться за помощью к специалисту. Это может быть психолог или нарколог, тщательно разбирающийся в этих аспектах. Но делать это стоит только после четкого решения избавиться от зависимости. В противном случае на успех можно не рассчитывать.  

Специально для skazhynet.ru – Мария Дулина