Семена тыквы: сколько штук можно съедать каждый день

Тыква считается очень полезным продуктов. Ее регулярно использовали в питании и даже в народной медицине. Особенно полезны семена тыквы. Но любой продукт нужно употреблять в меру, поэтому следует знать, сколько же семечек можно съедать в сутки.

Чем полезны семена

В семенах содержится большое количество витаминов группы В, олеиновая, пальмитиновая, аскорбиновая кислоты, цинк, натрий, железо, марганец, магний, а также насыщенные и ненасыщенные кислоты. Кроме того, семена очень калорийный, поэтому употребляя их, следует пересчитать суточный объем калорий.

Семена тыквы используются в следующих случаях:

• Тошнота во время укачивания.
• Токсикоз во время беременности.
• Очищение печении от шлаков.
• Нормализация давления при гипертонии.
• Устранение запоров.
• При сахарном диабете.
• Для лечения от паразитов.
• Для ускорения регенерации после ожогов.
• При частых стрессах.
• При воспалении мочевого пузыря и почек.

Список показаний можно продолжать бесконечно, но особенно важно знать, когда же нельзя использовать семена тыквы. Стоит отказаться от семян при слабой зубной эмали. В этом случае нужно очищать смена только руками. Не стоит употреблять семена при аллергии на продукт, при патологиях желудка и кишечника в острой фазе, при выраженном ожирении и нарушении обменных процессов.

Семена лучше употреблять в сыром виде, после прожаривания часть полезных веществ разрушается. Можно добавлять семена в десерты, салаты или каши.

Что касается суточной нормы, то ее нет, все зависит от вашего здоровья и индивидуальных особенностей. Если вы тщательно следите за своим весом, не стоит увлекаться семенами тыквы, так как они очень калорийны.