Польза семян льна и как их правильно употреблять

Если перевести слово «лен», то получится «самый полезный». Это в полной мере раскрывает его свойства. Лен очень часто используется в народной медицине и в косметологии. Нужно только знать, как именно применять льняное семя.

Свойства льна

Польза льняного семени объясняется его составом. В него входит более 20 видов протеинов, аминокислоты, витамины и микроэлементы, а также жирные кислоты. Лен является мощной профилактикой патологий сердца и сосудов. Также лен содержит фитоэстрогены, которые выступают в роли профилактики рака груди и простаты. Семена улучшают цвет лица и очищают печень. Регулярное употребление льна способствует более быстрому заживлению ран, очищению организма от шлаков и нормализации веса.

Таким образом, лен используется в следующих случаях:

• Профилактика рака.
• Улучшение работы печени.
• Слабительный эффект.
• Очистка сосудов от холестерина.
• Улучшение потенции.
• Укрепление иммунитета.
• Заживление ран и выравнивание рубцов.
• Устранение кашля.

Способы применения

Правила применения льна зависят от причины, то есть от заболевания. В среднем для укрепления всего организма нужно 5-50 грамм зернышек. Увеличивать эту дозировку не стоит, так как это может нанести вред организму.

Семена можно добавлять в каши и салаты, измельчать в муку, добавлять в коктейли, а также готовить отвар. Способы применения зависят от показания:

• Для похудения используется льняное масло на голодный желудок по одной столовой ложке. Отвар (два стакана воды на ложку семян) принимают также утром по половине стакана. Можно использовать семя льна с кефиром. Для этого семена измельчают и добавляют в напиток. Употреблять после пробуждения.
• Улучшить состояние кожи можно маслом льняного семени (используется для массажа), его же втирают в кожу головы для улучшения состояния волос, а также делают маски из измельченных семян, разведенных в небольшом количестве горячей воды. Отваром льна можно умываться и ополаскивать волосы.
• Женщинам улучшить состояние здоровья поможет ежедневное употребление семян льна. Для этого можно предварительно залить их кипятком и потом съесть. Также используется коктейль: 250 мл йогурта, 2 ложки семян и 50 г любых ягод или фруктов. Все измельчается и употребляется в утренние часы.
• Очистить печень и поддержать ее работу поможет ежедневное употребление 15 г льна. Их следует запить стаканом воды. Также можно приготовить отвар из 15 г семени и стакана кипятка. Принимать натощак ежедневно.
• Для желудка и поджелудочной железы используется смесь из семян льна, меда, изюма и кураги в равных количествах. Принимают утром по столовой ложке.

Прежде чем начинать лечение, стоит рассмотреть возможные противопоказания. В первую очередь это, конечно же, аллергическая реакция на лен. Кроме того, не стоит использовать семя при следующих патологиях:

• Миома матки и поликистоз.
• Нарушение свертываемости крови.
• Сахарный диабет.
• Воспаление желудка или кишечника в острой фазе.

Также рекомендуется проверить состояние желчного пузыря на наличие камней. Если же во время применения семени возникли неприятные симптомы, лучшее прервать прием и посоветоваться с врачом.