Польза чеснока и почему его рекомендуется кушать каждый день

польза чеснока

По мнению врачей, если ежедневно съедать три небольших зубчика чеснока, можно укрепить свое здоровье и приостановить процессы старения. Продукт содержит большое количество аминокислот, витамины, эфирные масла. Попробуем выяснить, правда ли от острого продукта будет польза.

8 причин есть чеснок

Чтобы получить все полезные составляющие из чеснока, употреблять его нужно сырым. После термической обработки он теряет свои качества. Увеличивать дозу тоже не следует, так как это опасно для организма за счет выраженной остроты.

Итак, почему же стоит есть чеснок:

  1. Укрепление иммунитета. Чеснок всегда применялся в качестве лечения от простуд и гриппа. Он укрепляет иммунитет, оказывает губительное действие на бактерии и вирусы. Причем применять его можно и как лечение, и как профилактику.
  2. Профилактика рака. Вещества, входящие в состав чеснока, оказывают разрушающее действие на раковые клетки. Особенно это касается опухолей легких, простаты, головного мозга.
  3. Сильный антибиотик. Эфирные масла воздействуют губительно на 60 разновидностей грибка и 20 видов бактерий. Особенно помогает продукт при кишечных инфекциях.

масло чеснока

  1. Укрепляем сердце. Масло чеснока помогает восстановиться после операций на сердце, а также после инфаркта. Поэтому его полезно употреблять людям преклонного возраста.
  2. Очищение сосудов. Наибольшую опасность несет «плохой» холестерин. Если же кушать каждый день чеснок, можно очистить сосуды и предотвратить скопление холестерина.
  3. Нормализует давление. Регулярное употребление чеснока нормализует давление при его повышенных цифрах. А вот при гипотонии от него рекомендуется воздержаться.
  4. Здоровье суставов. Согласно исследованиям, риск развития остеоартрита тазобедренных суставов снижается у женщин, ежедневно употребляющих чеснок.
  5. Продукт красоты. За счет общего влияния на организм удается очистить его от шлаков и продлить молодость.

Не стоит забывать о противопоказаниях. От чеснока нужно отказаться людям с заболеваниями желудка, особенно в остром периоде, а также при серьезных патологиях печени.