Что такое священная макадамия и чем она полезна

В Австралии орех макадамия считается священным. Связано это с его возможностью наделять человека невероятной силой и выносливостью. Орех является редким, поскольку деревья сильно подвержены нападениям со стороны насекомых и различных вредителей. Именно поэтому купить его в маленьких городах не так уж легко. Придется потрудиться, чтобы найти этот целебный продукт.

Что это за орех и что он содержит в своем составе

Макадамия – съедобные плоды древесного растения. В высоту он может достигать 16 метров. Родиной этого растения является Австралия. Некоторые из сортов прекрасно растут в Америке, Новой Зеландии, Африке.

В России, к сожалению, вырастить орех невозможно. Связано это с присутствующими климатическими условиями. Именно по этой причине орех имеет достаточно высокую стоимость, но ее полностью оправдывают полезные свойства плода.

Удивительно, но упавшие в срок орешки, собираются вручную. Внешняя оболочка полностью разрушается за неделю, поэтому ее сразу же после сбора убирают, а плод высушивается.

Перед отправкой на продажу плоды подвергаются тщательной проверке. Ни один колотый, поврежденный орех не доходит до потребителя. При выращивании орехи не подвергаются сторонней обработки, поэтому они обладают максимальной пользой.

В составе ореха присутствуют практически все существующие витамины, что делает его незаменимым источником полезных компонентов. Из-за наличия витаминов группы В, продукт восстанавливает нервную систему. В составе также есть магний, который благотворно влияет на функциональность сердечно-сосудистой системы.

Цинк из макадамии останавливает выпадение волос. Добавка в целом улучшает состояние волосяного покрова.

В орехе присутствует огромное количество марганца. По этой причине употребление макадамии помогает нормализовать обменные процессы, улучшить работоспособность мозга, снижает риск развития атеросклеротических бляшек. Мононенасыщенные жирные кислоты из состава благотворно влияют на работу центральной нервной системы. Они предотвращают раннее старение и снижают уровень вредного холестерина в крови.

Калорийность ореха достаточно высокая. Она составляет около 700 ккал на 100 г. Но нужно понимать, что этот продукт схож по калорийности с тортами, но в разы полезнее их. При правильном употреблении риск набора веса минимальный.

Высокое содержание клетчатки в составе положительно сказывается на работе кишечного тракта. Продукт оказывает очищающее действие.

Чем полезен орех

Неоднократно доказано, что макадамия обладает антиоксидантным действием. Орех убирает воспалительный процесс и нейтрализует свободные радикалы. Именно антиоксиданты прекрасно восстанавливает нормальную работу пищеварительного тракта. Дополнительно улучшается функциональность сердечно-сосудистой системы и ЦНС.

Благодаря антиоксидантам орех дает возможность снизить концентрацию вредного холестерина в крови. Создается дополнительная защита от ишемической болезни сердца.

Доказано также, что антиоксиданты, которые присутствуют в составе, уменьшают риск развития рака. Исключаются и некоторые иные хронические патологии.

Орех эффективно восстанавливает сердечно-сосудистую систему. По данным исследований, ежедневное употребление такого продукта снижает показатель уровень вредного холестерина на 8-13%.

Есть мнение, что регулярное употребление ореха помогает снизить риск смерти от болезней сердца на 14%. А именно болезни сердечно-сосудистой системы являются одной из наиболее частых причин летального исхода.

Орехи помогают снизить артериальное давление. А значит, что его рекомендуется как можно чаще есть при наличии гипертонии.

Макадамия также борется с метаболическим синдромом. Она уменьшает объем висцелярного жира при правильном употреблении.

Несмотря на высокую калорийность, макадамия помогает похудеть. Связано это с наличием большого количества пищевых волокон и белков в составе. После употребления орешков снижается активность центров голода. Человек дольше остается сытым. При умеренном употреблении объем жировых клеток не увеличивается. Дополнительно происходит нормализация метаболических процессов.

Какие есть ограничения

При игнорировании имеющихся противопоказаний макадамия будет вредна. Также нужно учитывать, что переедание может привести к развитию ожирения. Орех не рекомендуется есть при:

• индивидуальной непереносимости веществ, которые есть в составе;
• аллергии на орехи в целом;
• кормлении ребенка грудью;
• при болезнях желудка и поджелудочной железы на острой стадии;
• нарушении усвоения жиров.

Все перечисленные противопоказания абсолютные. При их игнорировании произойдет развитие побочных эффектов. Также нужно хранить макадамию вдали от домашних животных. Орех токсичен для них.