Волосы тоже стареют: 7 советов, как этого избежать

Старение волос — естественный процесс, локоны женщины или мужчины становятся тусклыми, в них появляются седые пряди. Неправильный образ жизни может значительно ускорить его и привести к неблагоприятным последствиям. Есть семь проверенных способов, которые позволят замедлить процесс старения волос.

Правильное питание

Правильное питание способствует оживлению волосяных фолликул. В обязательном порядке в рационе человека должны присутствовать следующие полезные компоненты:

• свежие фрукты и овощи;
• листовая зелень;
• нежирные белки;
• омега-3.

Что касается ограничений, стоит отказаться от продуктов, содержащих жиры и сложные углеводы, — они способствуют преждевременному старению волос, появлению ломкости и утрате здорового блеска.

На заметку!

Рекомендуется пить достаточное количество жидкости в течение дня — по 30 мл на каждый килограмм веса человека. Это необходимо для поддержания естественной влажности локонов и кожи головы.

Правильная температура воды

Состояние волос заметно ухудшается в том случае, если мыть голову горячей водой — можно смыть натуральные масла и ослабить волосяные луковицы. Это приводит к ухудшению внешнего вида локонов и преждевременному их старению. Рекомендуется мыть и ополаскивать волосы только теплой водой.

Отказ от химической обработки

Любая химическая обработка способствует улучшению внешнего вида волос. Это лишь временный эффект, который впоследствии приводит к их ломкости и ослаблению. Чтобы этого не допустить, рекомендуется отказаться от следующих видов косметических процедур:

• обесцвечивание;
• закручивание;
• выпрямление.

Все химические продукты для ухода за волосами также требуется заменить на более щадящие, богатые протеинами и натуральными веществами. Агрессивные компоненты, входящие в состав средства, разрушают волосяные луковицы, а пряди становятся жесткими и сухими.

Регулярный массаж

Ежедневно в течение пяти минут рекомендуется делать массаж кожи головы. Легкие массирующие движения подушечками пальцев приводят к улучшению кровоснабжения, хорошему потреблению витаминов и минералов, что способствует быстрому росту волос.

Правильный уход

Не стоит мыть голову слишком часто — более двух раз в неделю. Если делать это чаще, то произойдет нарушение масляного баланса. При необходимости для поддержания опрятного вида рекомендуется использовать сухие шампуни. Для предотвращения естественного процесса старения также рекомендуется:

• использовать питательные маски из народных средств хотя бы раз в 1–2 недели;
• 2 раза в неделю использовать в качестве ополаскивателя рисовую воду или отвар.

После мытья не рекомендуется сушить локоны феном, частое его использование приводит к нарушению структуры волос.

Глубокое очищение

Рекомендуется один раз в 1–2 недели втирать специальный скраб для кожи головы и оставлять его на 20–25 минут. Такая косметическая процедура позволит быстро очистить локоны от остатков различных косметических средств, лаков и масел.

Использование средств с УФ-эффектом

Летом важно защитить локоны от воздействия солнечных лучей за счет нанесения специальных сывороток и лосьонов. Если этого не делать, они станут хрупкими и ломкими.

Старение волос и появление седых прядей — это естественный процесс, которого невозможно избежать. Однако соблюдение нескольких правил позволит его замедлить.