Определяем зашлакованность организма по признакам

Если вы неправильно питаетесь и имеете вредные привычки, то со временем в организме накопится чрезмерное количество шлаков. Это повысит риск развития различных заболеваний. Если вы постоянно испытываете усталость, часто болеете, имеете лишний вес, то скорее всего ваш организм сильно зашлакован. Токсические компоненты попадают в организм вместе с лекарственными средствами, продуктами питания, алкоголем. Удивительно, но к 40 годам в человеческом теле накапливаются килограммы мусора.

Чем опасна зашлакованность организма

Метаболизм в организме работает непрерывно. Клетки обновляются постоянно. Они питаются и восстанавливаются. В результате этого образуются продукты распада, которые должны быть устранены. Если организм работает как положено, то таких веществ образуется немного.

При неправильном образе жизни шлаков появляется слишком много. Рано или поздно дадут о себе знать неприятными последствиям. Токсины начинают постепенно отравлять все внутренние органы. Они пагубно воздействуют на весь организм.

Особенно много токсинов остается в кишечнике. Ворсинки кишечного тракта перестают всасывать питательные вещества. Ухудшается не только самочувствие, но и внешний вид. Организм отравляется и провоцирует появление аллергической реакции. Повышается вероятность аутоиммунных заболеваний.

Вредные примеси начинают откладываться в печени, почках. Это мешает выполнять фильтрационные функции. Забиваются желчные протоки, желчь перестает вырабатываться в нормальном количестве. В почках появляются камни и песок. В кровеносных сосудах снижается просвет. Нарушается ток крови и в разы повышается риск развития инфаркта.

Шлаки накапливаются и в межклеточном пространстве. Это ограничивает питание всех клеток. В дальнейшем это становится причиной полного нарушения обмена веществ. Дополнительно увеличивается масса тела за счет роста жира. На проблемных местах появляется так называемая апельсиновая корка.

Человек с зашлакованным организмом постоянно ощущает слабость и усталость. Сон нарушается, а утром нет чувства бодрости. Часто возникают головные боли. Это результат самоотравления организма. Внутренняя интоксикация может проявляться аллергией, поражением слизистых оболочек, повышением температуры тела. В разы повышается вероятность развития гастрита, язвы, инфаркта, инсульта и колита.

Как определить зашлакованность организма

Определить зашлакованность организма легче, чем кажется. Нужно обращать внимание на основные признаки.

При зашлакованности:

• часто болит голова;
• постоянно присутствует вялость и усталость;
• постоянно есть ощущение сонливости;
• беспокоит неприятный запах изо рта;
• в животе есть ощущение тяжести, а на языке белый налет;
• на коже присутствуют высыпания, а живот часто урчит;
• часто возникает депрессия и тошнота.

Если у вас есть большинство симптомов из перечисленных или даже все, то в организме скопилось огромное количество шлаков. С проблемой нужно справляться, пока не появились неприятные последствия.

Как очистить организм от шлаков

Важно знать, что зашлакованность очень опасно. На запущенных этапах она может стать причиной развития онкологического процесса. Также нужно понимать, что на очищение организма уйдет немалое количество времени, ведь накапливались шлаки также не один год.

Для очищения организма от шлаков нужно:

• придерживаться режима дня;
• правильно питаться, исключая все вредное и жирное;
• повысить двигательную активность;
• принимать расслабляющие ванны;
• соблюдать питьевой режим и выпивать около 2 литра воды в день;
• спать около 8 часов в сутки.

Также важно включить в свой рацион продукты, которые помогают вывести шлаки. К такой еде относят свеклу, морковь, сок грейпфрута, инжир, капусту, сельдерей, сладкий перец.

Важно употреблять отруби. Они набухают в желудке и выходят вместе со всеми вредными веществами. Также отруби уничтожают все радионуклиды и иные негативные компоненты. Они являются натуральным продуктом, которые полностью безопасны для организма. Желательно употреблять отруби в количестве 1,5 ст.л. в день. Предварительно их можно смешать с водой или кисломолочными продуктами. Отруби не только очищают желудочно-кишечный тракт, но и активизирует его нормальную работу.

В рационе при зашлакованности обязательно должны присутствовать каши и свежие овощи. Они питают организм и насыщают его полезными микроэлементами. Это поможет не только очистить тело, но и оздоровить его.

Очень полезными являются семена льна. Их можно добавлять в салаты, каши, мясные блюда, а также смешивать с кисломолочными продуктами. Семена не только очистят организм, но и предотвратят развитие онкологических заболеваний.

Все эти рекомендации нужно соблюдать постоянно и тогда очистка от зашлакованности не потребуется.