Замена сигаретам

загрузка...
замена сигаретам
 

Заядлые курильщики иногда пересматривают свое отношение к собственному здоровью, а также образу жизни, и пытаются бросить курить. Очень малый процент курильщиков без особых проблем, всего лишь усилием воли, могут распрощаться с длительной вредной привычкой. Другие же ищут разнообразные способы реально действенного метода. «Может, существует какая-либо замена сигаретам, которой можно отвлечь организм?», – задаются они вопросом. На самом деле существует. И сегодня мы об этом расскажем.

  Электронная или наносигарета

Под такой сигаретой подразумевают специальный электронный прибор, имеющий форму и размеры, близкие к обычной сигарете. Устройство состоит из ультразвукового ингалятора с датчиком движения воздуха, светодиода (имитирует горение), аккумулятора и сменных контейнеров-картриджей (в них залита жидкость с никотином различной концентрации и эфирными маслами). Что касается картриджей, то они бываю четырех видов: с высоким содержанием никотина (16 мг), со средним (11 мг), с низким (6 мг) и без никотина. 

После 2 абзаца

Преимущества электронной сигареты в том, что она содержит в 4000 раз меньше вредных веществ, чем обычная сигарета. Такая сигарета не содержит табака, папиросной бумаги, а соответственно и смол, канцерогенов и других вредных продуктов горения. Выдыхаемый дым, который на самом деле есть паром, абсолютно безвреден для окружающих (даже для детей). 

  Натуральные травы и прочая растительность

загрузка...

Существует информация, что альтернативой обычным сигаретам могут стать самокрутки, сырье которых может быть разнообразно. Кто-то с этой целью использует чай (черный или красный (каркаде), кто-то лекарственные травы, кто-то – измельченную древесину плодовых деревьев. Говорят, помогает.

  Чупа-чупсы, семечки, орешки…

H2_3

Леденец на палочке – отличный вариант, когда рука тянется к сигарете. И рот занят, и руки… Правда, на людях не всегда такое сделаешь, особенно, если вы – взрослый мужчина в солидном костюме. Правда, чупа-чупсы можно заменить обычными леденцами. 

Ешьте все, что можете съесть в конкретный момент: орешки, мороженое, яблоки, виноград. Просто следите, чтобы вы не перестарались, а то через какое-то время начнете бороздить интернет в поисках информации, как избавиться от лишних килограммов. 

Возможно, вам поможет дыхательная гимнастика. Доказано, что правильное дыхание успокаивает и расслабляет, насыщает ткани кислородом. Многие бывшие курильщики не только заменяли дыханием курение, а и смогли полностью избавиться от никотинозависимости. Простыми словами, правильное дыхание заставляет организм работать по-новому, и никотин ему уже ни к чему. 

Если вы хотите бросить курить, постарайтесь поменять свой образ жизни. Правильно питайтесь, много двигайтесь. В первое время избегайте мест, провоцирующих вас на курение. Старайтесь делать так, чтоб вы всегда были чем-то заняты. Особенно в моменты, когда желание покурить наиболее сильное. Запомните, вам главное перетерпеть 10-15 минут, когда «ломка» наиболее сильная. После будет намного легче, и через какое-то время вы освободитесь от этой зависимости. Будьте здоровы! 

После 8 абзаца

Специально для skazhynet.ru – Татьяна Аргамакова

загрузка...
Важно знать
загрузка...
×