Электронные сигареты помогают бросить курить

Как сначала (с популяризацией сигарет в разных странах) все кинулись курить, так сейчас во всем мире ломают голову над тем, как можно бросить. И чего только не было изобретено за многие годы борьбы с курением, а курильщики так и не могут побороть эту привычку. И уже много чего известно и о физической, и о психологической зависимости от табакокурения, а легкого и действенного способа так никто и не придумал. До недавнего времени.

  Е-сигарета – устройство для курения

В 2003 году гонконгской компанией Ruyan Group Ltd была изобретена электронная сигарета (или наносигарета), которая была призвана решить проблему вреда активного и пассивного курения. Она представляет собой устройство для курения, по виду очень напоминающее обычную настоящую сигарету: и по форме, и по размерам, и по функциям. Сегодня они производятся в виде сигарет, сигар и курительных трубок.

Фактически, электронная сигарета – это ингалятор для вдыхания никотинсодержащего (или безникотинового) пара с добавлением ароматических компонентов. Внутри нее прячется резервуар с «курительной жидкостью» – он же картридж, и атомайзер – для образования пара, имитирующего сигаретный дым.

Дым электронной сигареты – это на самом деле обычный пар, не содержащий продуктов вредных веществ. Так что теперь вы не будете испытывать неудобств по поводу запрета на курение в общественных местах. И ваши дети не будут задыхаться от ядов, когда вы будете курить дома или просто в их присутствии. 

Никаких отличий в ритуале курения при помощи е-сигареты нет. Разве только вам теперь не нужны ни спички, ни зажигалка, ни специально отведенное для этого место. А только само устройство и прилагающиеся к нему элементы: зарядное и сменные картриджи. Сигарета приходит в действие непосредственно во время первой затяжки. При этом, как только вы удовлетворили свою потребность в никотине, достаточно просто спрятать ее и все. Никаких лишних манипуляций. 

  Две зависимости – одной сигаретой

Электронные сигареты позволяют одновременно удовлетворить физическую и психологическую зависимость от сигарет. Ведь они поставляют требуемый организмом никотин и целиком и полностью воспроизводят сам ритуал.

Эти сигареты позволяют избежать никотиновой ломки при отказе от курения, поскольку в моменты обостренного чувства никотинного голода «подкармливают» организм небольшими дозами наркотика. Следует отметить, что крепость даже самых сильных электронных сигарет значительно меньше той, что у обычных. 

Особенно ценно, что такой способ позволяет бороться с психологической зависимостью – самым большим камнем преткновения на пути к отказу от сигарет. Редко какая методика или способ предлагает возможность устранения сразу двух причин от табачной зависимости: физиологической и психологической. А в этом случае это как раз возможно. И именно поэтому электросигареты так эффективны в отвыкании от курения. 

  Почувствуйте разницу

Самая большая ценность электронных сигарет даже не в том, что при их помощи реально можно бросить курить (по статистике свыше 80 % курильщиков, прибегнувших к такому способу, бросили), а в том, что электронное курение практически безвредно и для курильщика, и для окружающих его людей. Таким образом, при помощи этой технологии удается решить как минимум две проблемы сразу.

Считается, что курение электронных сигарет снижает все связанные с этой привычкой риски на 99%. Ведь человек вдыхает только очищенный никотин – без смол, канцерогенов и прочих ядовитых веществ табачного дыма, а таких насчитывается больше 4 000. Если вы на протяжении всей жизни будете курить электронные сигареты, вы нанесете куда меньший ущерб своему здоровью (и что немаловажно – вообще никакого ущерба здоровью окружающих), чем если бы вы курили обычные сигареты всего лишь в течение месяца! Только задумайтесь над этим! А если вы выбираете безникотиновые е-сигареты, то потенциальный вред вообще сводится к абсолютному нулю! И, между прочим, характерного запаха изо рта, от рук, волос и одежды курильщика также нет! В некоторой степени электросигареты привлекают также своей безопасностью в смысле отсутствия огня и невозможности случайных возгораний. 

Именно поэтому курение электронных сигарет на сегодняшний день является самой лучшей альтернативой обычным сигаретам и рекомендуется даже тем людям, которые и не собираются бросать: ведь это позволит очень сильно сэкономить собственное здоровье. 

В общем, в том, какую сигарету вы курите, нет никакой разницы в плане ощущений, но существует огромнейшая разница в плане сохранения своего и чужого здоровья, а также денег: в перерасчете на обычные сигареты электронное курение обходится заметно дешевле.

Как бросить курить при помощи электронной сигареты?

Зависимо от того, какое количество никотина содержится в картридже, е-сигареты разделяют на крепкие, легкие, суперлегкие и безникотиновые. Принцип отказа от курения заключается в поочередном их применении и последовательной смене картриджей от самого крепкого – к нулевому. 

Итак, если вы привыкли курить сигареты с высоким содержанием никотина – начинайте с аналогичных электронных заменителей. Через 3-6 недель смените картриджи на легкие (или MEDIUM) и используйте их в течение 2-3 месяцев. После на 2-4 недель перейдите на суперлегкие (или LOW) и завершите весь процесс безникотиновыми электронными сигаретами. Рекомендуется не затягивать это долее, чем на месяц. Но в принципе, дело ваше – курение воздуха, в общем-то, абсолютно для всех безопасно, поэтому можете использовать безникотиновые сигареты, пока вам не надоест или же пока не будет жалко тратить на это деньги.

Ну а если я не смогу перейти на безникотиновые сигареты? – возможно, спросите вы. Во-первых, даже курение обычных е-сигарет повышает ваши шансы на здоровую жизнь в неописуемое количество раз. Во-вторых, применяя такие сигареты, вы потенциально начинаете меньше курить, потому как для утоления никотинового голода (который вы ощущаете, когда возникает желание закурить), вам достаточно сделать 2-3 затяжки и спрятать сигарету, даже не покидая своего места нахождения. Когда же вы выходите на традиционный перекур, то, как минимум, выкуриваете всю сигарету до конца, а если именно в этот момент подойдет ваш коллега по работе, то вполне можете раскурить еще одну – за компанию.

Но все же если вы всерьез намерены бросить и приняли для себя твердое решение – у вас не должно возникать подобных вопросов. Когда вы перейдете к этапу без никотина, вы должны будете себе назначить точную дату абсолютного отказа от этой привычки. Не следует заигрывать с собой: помните, вы начали все это для того, чтобы бросить, а не для того, чтобы перейти на новую форму зависимости. Поэтому сознательно наметьте этот день. А тем временем установите ряд ограничений: не курите после еды, в машине, перед телевизором, а потом и вовсе дома. Постепенно уменьшайте количество раз обращения к сигарете. И в назначенный день полностью откажитесь от нее.

  Прибыльный бизнес или действенный метод?

После всего описанного электронные сигареты можно назвать настоящим чудом или, по меньшей мере, – самым большим достижением в борьбе против курения. Но так думают далеко не все. 

Существуют скептики, не доверяющие, в том числе, и электронным сигаретам. И у них есть для этого некоторые основания.

Из многих аргументов выделим лишь то, что никаких вразумительных подтвержденных данных о безопасности е-сигарет на самом деле нет – все это по большей части теория. Более того, проводимое в 2009 году агентством США по контролю над продуктами питания и лекарствами исследование показало, что множество электронных сигарет, заявленных как безникотиновые, на деле содержали это вещество. Сами же сигареты мало чем отличаются от настоящих: бросить курить таким способом нереально. А стоит это удовольствие не такие уж и малые деньги: в пределах 20-150 долларов. 

В общем, все доводы противников такого метода бросания курить сводятся к главному аргументу: это лишь очередной прибыльный бизнес, еще один легализированный способ распространения наркотика.

А ведь есть в этом доля правды. Вот только все же, если человек решительно настроен бросить курить, то такая заместительная терапия реально может ему помочь. И как минимум, не меньше остальных существующих способов. Да и вряд ли кто-то будет спорить, что электронные сигареты представляют большую угрозу человечеству, нежели традиционные табачные… 

Специально для skazhynet.ru – Елена Кичак