Ароматное лекарство: лечимся черной смородиной

Удивительно, но черная смородина – самый настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Учеными доказано, что это одна из самых полезных ягод, которая точно должна присутствовать в рационе. При приготовлении ягода практически не утрачивает полезных свойств. Помимо пользы, ягода имеет прекрасный вкус и может стать дополнением любого блюда.

Чем полезна черная смородина

Черная смородина давно используется в рецептах народной медицины. Это неудивительно, потому что у ягоды есть целый ряд полезных свойств. Нередко также используются листья, поскольку тоже обладают богатым составом.

Смородина оказывает противовоспалительное, кроветворное и мочегонное действие на организм. Помогает активизировать обменные процессы. Рекомендуется использовать ягоду при гриппе и ОРВИ. Смородина повышает защитные функции организма и помогает справиться с болезнью. Это обусловлено наличием большого количества витамина С в организме.

Ягода укрепляет сердце и сосудистую систему. Черная смородина имеет в составе большое количество флавоноидов. Благодаря этому ягода, регулярно присутствующая в рационе, снижает вероятность появления сердечно-сосудистых болезней. Также смородина выводит из организма холестерин. Дополнительно ягода стабилизирует артериальное давление.

По результатам исследований, смородина снижает вероятность развития злокачественных новообразований. Это обусловлено присутствием антиоксидантов, а также витамина С.

Смородина улучшает функциональность мозга. Повышается умственный потенциал. Улучшается память и координация движений.

Ягода снижает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Полезна смородина и для женщин. Ягода снижает выраженность предменструального синдрома. Месячные становятся менее болезненными. Также смородина рекомендуется женщинам в момент климакса.

Смородина назначается для лечения авитаминоза. Она помогает восполнить недостаток витаминов.

Есть ли вред

Ягода будет вредной при употреблении ее человеком с противопоказаниями. В таком случае могут возникнуть побочные эффекты, например, аллергическая реакция. Не рекомендуется употреблять черную смородину при:

• обострении болезней ЖКТ;
• гепатите;
• аллергии на черную смородину;
• недавнем перенесении инсульта.

Также стоит знать, что данную ягоду нужно есть в ограниченном количестве при беременности.