Однодневное голодание для похудения

Однодневное голодание в последнее время набирает популярность. Считается, что это прекрасный способ запустить процесс сжигания жира. Голодовка подразумевает полный отказ от пищи на сутки. Считается, что такой процесс помогает вывести из организма все лишнее и ненужное. Это прекрасный способ очистить тело от токсических компонентов.

Полезно ли однодневное голодание

Несмотря на множество споров, однодневное голодание при правильном подходе действительно полезно. Даже 24 часов без пищи достаточно, чтобы заметить положительную динамику. Считается, что в нашем теле скапливается избыточное количество токсических компонентов. Организм обычно не имеет возможности избавиться от таких элементов.

Именно при отсутствии пищи внутренние органы могут использовать собственную энергию для освобождения от давно накопленных шлаков. Связано это с тем, что обычно у организма есть силы только на переваривание поступающей пищи. На вывод токсинов у тела не хватает сил.

Также считается, что периодическое однодневное голодание помогает омолодить организм. Таким образом можно изменить собственный биологический возраст. Это связано с активным выведением продуктов распада лекарственных средств, химических веществ и нитратов. Все эти добавки снижают как умственную, так и физическую работоспособность, а организм становится старше. Именно по этой причине даже после одного дня голодовки результат «на лицо». Кожа становится более здоровой и упругой.

Главное – не забывать при однодневном голодании о необходимости воды. Требуется пить очищенную простую воду на протяжении всего дня.

При однодневном голодании есть возможность пересмотреть собственный режим питания. Зачастую, в обычный день мы едим избыточное количество еды и перегружаем собственный желудок. Постепенно он растягивается и есть меньше уже не выходит. Именно благодаря суточной голодовке можно существенно сократить свои порции в будущем. Ощутив всю пользу процесса, многие люди также переходят на правильное и здоровое питание, отказываясь от вредной еды.

При регулярном однодневном голодании можно значительно продлить собственную жизнь. Снизится вероятность развития многих болезней благодаря очищению тела от токсинов.

Любопытно знать, что приверженцы голодовок, не считают однодневное голодание голодовкой. По их мнению, организм ощущает настоящую разгрузку только через 36 часов. Именно тогда запускается внутреннее питание.

Благодаря суточной голодовке пищеварительный тракт отдыхает. Ускоряются обменные процессы, а иммунитет повышается. Полностью меняется мнение о еде.

Есть ли вред от однодневного голодания

Некоторые диетологи не поддерживают теорию о пользе и считают голодовку нездоровым инструментом в процессе оздоровления собственного организма и его очищении. Они уверены, что неправильная голодовка может в разы замедлить метаболизм. В дальнейшем даже небольшое количество пищи, попавшей в организм, поспособствует отложению жиров.

Однодневное голодание при здоровом организме никак не повлияет. Тело будет работать в привычном режиме. Оздоровление при помощи отказа от еды может быть опасно, если имеются нарушения в работе печени и почек. Не рекомендуется однодневное голодание также беременным и детям. Им такое оздоровление пользы не принесет.

Еще одно противопоказание – сниженный иммунитет. Голодовка может только ухудшить самочувствие. В момент различных болезней человек наоборот остро нуждается в поступлении требуемых питательных веществ.

Однодневное голодание будет полезным только при правильном подходе. Предварительно нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.