Как избавиться от простатита с помощью упражнений

Простатит и аденома простаты – 2 разных заболевания, которые поражают один и тот же орган. При их наличии происходит повреждение предстательной железы. Данные заболевания для мужчины представляют серьезную опасность и чем они раньше будут устранены, тем лучше. При игнорировании имеющихся патологий есть риск импотенции и бесплодия. Действенным способом лечения и предотвращения является правильная физическая нагрузка. Именно благодаря лечебным упражнениям можно в разы улучшить самочувствие и избавиться от неприятных патологий.

Что такое простатит и аденома простаты

Эти 2 заболевания имеют множество сходств. Обе патологии при отсутствии своевременного лечения влекут за собой опасные последствия.

Простатит – заболевание, которое характеризуется воспалительным процессом в предстательной железе. Патология крайне опасна и требует незамедлительного лечения. Отклонение может протекать как в хронической, так и острой форме. Распознать течение патологии можно по слабости, повышению температуры тела, частому мочеиспусканию, а также болезненным ощущениям в области паха. В хронической же форме отклонение протекает полностью бессимптомно. Симптоматика будет в таком случае появляться только при обострениях. Обычно простатит появляется из-за переохлаждения, инфекционных заболеваний, нерегулярной половой жизни, сидячего образа жизни. Патология может привести к бесплодию, импотенции, аденоме.

Аденома же – это доброкачественная опухоль и она обычно возникает у мужчин в возрасте старше 50 лет. Основная причина такой патологии – происходящие в теле гормональные перестройки, которые являются результатом возрастных изменений. Постепенно новообразование увеличивается и начинает сильно давить на мочеиспускательный канал.

Если лечение аденомы не начато, то есть риск дополнительного возникновения цистита, пиелонефрита и других неприятных последствий. При обоих болезнях поражен один и тот же орган – предстательная железа. Однако простатит диагностируется в разы чаще. Аденома же является обычно последствием уже имеющихся нарушений.

Нужна ли лечебная физкультура при простатите и аденоме простаты

Лечебная физкультура – прекрасный вспомогательный метод борьбы с нарушениями в работе предстательной железы. Правильная физическая нагрузка на начальных стадиях дает возможность полностью восстановить работу органа без использования иных методов лечения.

Именно лечебная физкультура помогает предотвратить переход простатита в хроническую стадию. Исключается и дальнейшее образование аденомы. Эффективность лечебной физкультуры напрямую зависит от причины появления патологии:

• при застойных процессах лечебная физкультура выводит лишнюю лимфу и кровь из органов малого таза;
• при инфекциях упражнения ускоряют процесс борьбы с первопричиной.

Лечебная физкультура крайне важна при поражениях предстательной железы. Рекомендуется прибегать к комплексу упражнений как на начальной, так и на запущенной стадии течения патологии. Именно спорт поможет облегчить симптоматику и быстрее справиться с имеющимся нарушением.

Физическая нагрузка насытит клетки должным питанием, улучшит сокращение мышц простаты, а также нормализует отток крови. Однако положительно скажется на предстательной железе только правильно подобранная тренировка.

Полезные советы по устранению простатита и аденомы при помощи лечебной физкультуры

На работе предстательной железы положительно скажется только правильно подобранные упражнения. Обычные тренировки не дадут нужного результата. Стандартно пациентам рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1. Попеременное сокращение и расслабление мышц промежности. В первый раз достаточно 10 повторений. В дальнейшем можно увеличить количество повторений до 40-60 при 3-4 подходах в течение суток.

2. Ритмичное сокращение и расслабление мышц промежности с интервалом в 6 секунд. Это обеспечит их постепенное укрепление. Достаточно выполнять упражнение 10 раз за один подход. Постепенно интервал при сокращении мышцы можно увеличивать, что сделает упражнение в разы эффективнее.
3. Прерывание струи. Нужно взять за привычку при мочеиспускании ненадолго останавливать струю мочи. Такое упражнение положительно сказывается на мышцах тазового дна. Первое время при его выполнении может присутствовать дискомфорт или даже незначительный болевой синдром. Это вариант нормы. Через несколько дней этот симптом перестанет беспокоить.

Первые 2 упражнения нужно выполнять постоянно меняя позы. В первый день можно делать их сидя, на следующий – лежа на спине, в приседе или стоя на коленях. Это сделает тренировку более эффективной. Это обеспечит равномерное укрепление мышц. Даже после первой тренировки можно заметить положительное влияние на организм.