5 мифов о старении организма, которые мешают нам долго жить

Благодаря развитию медицины и улучшению условий жизни люди стали жить дольше. Но мало прожить долго, хочется при этом сохранить здоровье и бодрость. Потому перспектива старения выглядит пугающе. Побороть старость люди мечтали всегда и воплощали мечты в легендах. В Месопотамии существовала история о поиске источника бессмертия, в России — сказка о молодильных яблоках. Борьба со старением окутана мифами. Но есть и реальные способы дольше сохранить молодость.

Старость — это не болезнь

Современные медикаменты уже позволяют увеличить продолжительность жизни. Так, замедление старения оказалось побочным эффектом одного из лекарств от диабета. Но таблетки от старости до сих пор не поступают в аптеки потому, что официально старость не признается болезнью. Значит, нельзя получить разрешение на продажу такого средства. Но есть ученые, проводящие исследования в области геронтологии. Это значит, в обозримом будущем может появиться таблетка от старости.

Прожить больше ста лет невозможно

Официальный зарегистрированный рекорд продолжительности жизни — 122 года. Его пока никто не смог превзойти. Тем не менее людей, которые отметили столетний юбилей, становится все больше и больше.

В Японии самая высокая средняя продолжительность жизни на острове Окинава, долгожителей там в пять раз больше, чем в других префектурах. Но Окинава не единственное место на планете, где много людей пересекших столетний рубеж. В мире существует еще четыре так называемые голубые зоны — Сардиния (Италия), Лома-Линда (США), Икария (Греция), Никоя (Коста-Рика).

Важно!
В Японии уже более 80 тысяч человек перешагнули столетний рубеж, более трехсот из них достигли возраста 110 лет, и это не предел.

Старения нельзя избежать

Старение считается обязательным этапом жизненного цикла. Между тем человек — это один из многочисленных биологических видов, существующих на нашей планете, и функционирует он по тем же законам.

Так, обитающий в Африке мелкий грызун голый землекоп практически лишен признаков старения. Живет он 30 лет, что на порядок дольше продолжительности жизни мыши, соизмеримой с ним по размеру. Отсюда можно сделать вывод, что у похожих организмов разная продолжительность жизни, и, значит, со старением можно бороться.

Генетика — это приговор

Долгое время считалось, что продолжительность жизни зависит от генетической предрасположенности. Американские ученые из компаний Ancestry и Calico доказали, что зависимость продолжительности жизни от наследственных факторов составляет всего 8%. Главный фактор — это образ жизни.

Менять привычки в пожилом возрасте уже поздно

Существует мнение, что, если не вел здоровый образ жизни в молодости, что-то менять в пятьдесят или шестьдесят уже поздно. Это заблуждение, поскольку клетки организма имеют способность регенерировать и физические нагрузки небольшой интенсивности доступны в любом возрасте. Полезные привычки помогут очистить организм, восстановить когнитивные функции мозга, укрепить нервную систему.

Привычки, замедляющие старение

1. Отказ от курения.
2. Регулярная физическая активность.
3. Здоровое питание.
4. Позитивный взгляд на жизнь.

Старость не является приговором, ее не стоит бояться. А бороться с ней можно и нужно, как используя достижения современной медицины, так и с помощью изменения своего образа жизни.