Самые опасные напитки для сердца и что лучше пить

Каждого, кто употребляет алкоголь, интересует вопрос, какой напиток будет самым опасным для сердца, ведь это наиболее важный орган. Но последние исследования показали, что вовсе не алкоголь наиболее опасен для состояния сердца.

Самые опасные

Оказывается, в первую очередь следует отказаться от газированных напитков.  Всего две банки могут существенно увеличить риск развития сердечных патологий и инсульта.  Объясняется это тем, что в их составе содержится большое количество сахаров. Например, всем известная кола содержит 39 грамм сахара. Тогда как норма для человека всего 14.

Несмотря на то, что о вреде газировок говорят постоянно, их употребление только увеличивается.  В результате исследования выяснили, что при регулярном употреблении газировки уже через 10 месяцев отмечаются необратимые изменения в состоянии сердечной мышцы.

Обратите внимание, что мнение о том, что диетические версии напитков менее опасны, являются мифом.  Доказано, что подсластители, которые используются вместо традиционного сахара, также негативно сказываются на состоянии сердечной мышцы.

Таким образом вовсе не алкоголь опасен для сердца, а простая сладкая газировка.

Что еще не стоит пить

На этом исследования не закончились. Также к не менее опасным относятся энергетики. Именно они вызывают неизлечимые заболевания сердца и не только. Энергетики содержат не только сахар, но и кофеин, который оказывает выраженное воздействие на состояние сердца. После употребления подобных напитков отмечается выраженное сердцебиение, опасное для жизни.

Исследования проводились в Калифорнии. В нем приняли участие 34 человека в возрасте до 40 лет. В течение часа они выпили по литру энергетика. Некоторым при этом дали заменитель.

В энергетиках содержится более 300 мг кофеина на один литр. У добровольцев, которые выпили эти напитки, замеряли давление через каждые полчаса в течении 4 часов.  Также выполнялась ЭКГ. Выяснилось, что у испытуемых изменились результаты кардиограммы.  Отразилось это в изменении длины интервала QT. Увеличение или уменьшение этого интервала указывает на нарушение сердцебиения и развитие аритмии. К тому же у участников отмечалось повышение давления.

По этой причине людям с заболеваниями сердца особенно врожденного характера лучше полностью отказаться от энергетиков.

Что нужно употреблять

Для того чтобы поддержать работу сердца, предпочтение лучше отдавать натуральным напиткам. В первую очередь это чай, кофе, молочные напитки и травы.  Конечно и тут нужно знать меру. Самыми полезными будут ромашковый и мятный чай. Соки полезны апельсиновый или томатный. Но это касается натуральных своих соков, а не магазинных концентратов.

И конечно не стоит забывать про чистую воду. Именно она является самой необходимой для организма. Не стоит употреблять неочищенную воду из-под крана. Кроме того, фильтрованную воду лучше держать под крышкой, чтобы в нее при хранении не попали вредные микроорганизмы.