Орехи кешью и их польза для организма

Орехи все полезны в той или иной степени. Но одни отличаются доступностью, тогда как другие стоят немалых денег. Все чаще на прилавках можно увидеть бразильский орех или кешью. Он тоже обладает массой полезных свойств и часто используется для укрепления организма.

Свойства ореха

Родом кешью из Бразилии. Дерево предпочитает тропический климат. Его плоды часто используются для укрепления организма и лечения заболеваний. В составе орехов имеются аминокислоты, вещества, оказывающие антибактериальный эффект, витамины и микроэлементы.

Кешью очень калорийный орех. В 100 граммах продукта содержится 595 ккал.

Орехи способствуют устранению кровоточивости десен. Они нормализуют тонус, снимают воспаление и устраняют болезнетворную флору. Орешки полезны для головного мозга, они очищают сосуды от холестерина и снижают риск развития серьёзных патологий.

Особенно часто рекомендуют использовать кешью при заболеваниях дыхательных путей, при онкологии. Женщинам рекомендуется регулярно есть кешью для повышения сексуального желания, а тем, кто следит за своей фигурой можно использовать масло кешью.

Выделяются и иные полезные качества:

• Устраняют угри и высыпания.
• Восстанавливают кровопотерю при менструации.
• Повышают уровень фертильности.
• Нормализуют работу кишечника.
• Повышают потенцию у мужчин.
• Укрепляют волосы и делают их шелковистыми.
• Способствуют быстрому восстановлению после высоких нагрузок.

Можно использовать орехи и во время беременности. Они богаты витамином Д, повышают иммунитет, устраняют вирусы и бактерии, а также нормализуют уровень гемоглобина. С помощью орехов можно избавиться от изжоги, нормализовать давление и укрепить зубы.

Для поддержания здоровья нужно употреблять до 30 грамм орехов в сутки. В среднем это 10 штук.

Чем опасны орехи

В первую очередь следует отметить, что кешью очень аллергенные орехи. Поэтому первый раз вводить их в рацион нужно аккуратно. Детям кешью дают только с разрешения врача. Не стоит использовать орехи людям с заболеваниями почек, при высоком риске формирования камней, при остром гастрите, при бронхиальной астме. Здоровым людям нужно соблюдать меру при употреблении продукта.