Лучшие добавки к кефиру для похудения

Кефир – полезный кисломолочный напиток, который оказывает благотворное влияние на состояние здоровья. Она насыщает витаминами и питательными компонентами, которые требуются для поддержания полноценной жизнедеятельности организма и внутренних органов. Но также многие знают, что напиток регулирует обмен веществ и способствует быстрому похудению. По этой причине его часто включают в состав многочисленных диет.

Полезное и жиросжигающее действие кефира можно повысить в домашних условиях. В его состав можно добавить полезные и натуральные компоненты, а в итоге можно получить вкусный коктейль, который запустит обмен веществ и будет способствовать быстрому снижению веса. Рассмотрим 5 полезных добавок, которые отлично сочетаются с кисломолочным напитком.

Корица

Это известная ароматная пряность, которую часто используют для приготовления разнообразной выпечки. Она придает невероятный запах и вкус. Специя известна уникальными качествами еще с давних времен. Она ускоряет обмен веществ, запускает процесс сжигания жира, оказывает благотворное влияние на состояние кожи, волос, ногтей.

Если вы хотите скинуть лишний вес, то каждый день употребляйте полезный напиток из кефира и корицы. Его следует пить три раза в день – утром, в обед и вечером. Его приготовление выполняется просто:

• В чашку нужно насыпать несколько щепоток корицы, ее можно дополнить имбирем и красным перцем;
• Далее подливается 2 ст.ложки минеральной воды и перемешивается;
• Затем пряная смесь выливается в стакан с кефиром;
• Все хорошо перемешивается;
• Готовый коктейль следует выпить за один раз. Он насытит энергией, повысит силы и работоспособность.

Имбирный корень

Имбирный корень является естественным иммуностимулятором с мощным действием. По этой причине эту пряность стоит употреблять ранней весной, когда наблюдается сильный упадок иммунитета.  Специю можно употреблять в чистом виде, также ее можно добавлять в разнообразные напитки и блюда.

Кефир с имбирным корнем обладает сильным жиросжигающим действием. Он ускоряет обменные процессы, очищает от шлаков, токсинов, вредных веществ, оказывает благотворное влияние на пищеварение.

Напиток делается просто:

• Небольшой кусочек имбирного корня (2 см) необходимо протереть через терку;
• Далее в чашу блендера наливается кефир, к нему добавляется протертый имбирь;
• Все хорошо взбивается до однородности.

Готовый коктейль стоит сразу же выпить. Употреблять напиток рекомендуется каждый день, можно по несколько раз. Принимать стоит в течение месяца, за это время можно скинуть около 3-4 килограммов.

Овсяные хлопья

Если вы тщательно следите за фигурой и хотите скинуть лишние килограммы, то на завтрак стоит употреблять сытный и полезный коктейль, которые делается из кефира и овсяных хлопьев.

Готовится сытный и полезный завтрак просто:

• В емкость насыпается около 25 грамм овсяных хлопьев;
• Далее все заливается стаканом кефирного напитка;
• Все убирается в холодильник на всю ночь;
• После того как коктейль настоится, а хлопья разбухнут его можно употреблять;
• Дополнительно можно добавить 1 ч.ложку натурального меда и горсть изюма.

Готовый коктейль можно сразу съесть утром. Он сможет надолго утолить чувство голода, насытит витаминами и запустит обменные процессы. Благодаря этому процесс похудения будет протекать естественно и быстро.

Свекла

Напиток из кефира и свеклы можно включать в состав 3-х дневной диеты. Напиток очистит организм от шлаков, токсинов, вредных веществ, ускорит обмен веществ. Все это приведет к усиленному сжиганию жира. Удивительно, но всего за несколько дней можно будет скинуть почти 5 килограмм лишнего веса.

Как готовить жиросжигающий коктейль:

• Килограмм свеклы стоит отварить до готовности. Овощи также можно запечь в духовке или приготовить в мультиварке;
• Далее свекла очищается от шкурки и нарезается на кубики;
• Кусочки овощей засыпаются в чашу блендера, заливается полтора литра кефира;
• Все хорошо взбивается до получения однородной массы;
• Объем готового напитка рекомендуется выпить в течение дня.

Желательно его разделить на 5-6 частей. Промежутки между порциями должны быть около часа. Также не стоит забывать про усиленный питьевой режим – в течение дня стоит выпивать до 1,5-2 литров чистой воды.

Гречка

Гречка известна своими полезными свойствами, которые помогают быстро скинуть лишний вес. А в сочетании с кефиром она превращается в мощный жиросжигающий продукт. Кроме этого питательное блюдо очищает организм от токсинов, вредных веществ, которые тормозят обмен веществ. И главное такой завтра надолго утолит чувство голода, предотвратит переедание.

Готовится гречка с кефиром так:

• Стакан гречневой крупы необходимо тщательно промыть и просушить;
• Далее весь объем гречки заливается 500 мл кефира;
• Оставляется настаиваться на всю ночь;
• Наутро гречка разбухнет, станет мягкой.

Половину стоит съесть сразу утром, больше ничего не нужно есть. Питательная смесь хорошо насытит, устранить надолго чувство голода. А вот вторую часть рекомендуется есть в вечернее время. Если соблюдать диету в течение недели, то можно скинуть до 5 килограмм.