Как снизить давление: 7 «вкусных» препаратов

При лечении любого заболевания важное значение уделяется питанию. Так, при гипертонической болезни можно подобрать продукты, которые помогут снизить давление. Если регулярно употреблять их, можно существенно снизить вероятность гипертонического криза.

7 лучших продуктов

Итак, выберем самые полезные для гипертоников продукты:

• Фасоль. Она содержит большое количество белка и клетчатки, все это помогает нормализовать уровень сахара и холестерина в крови. За счет содержания фолиевой кислоты отмечается снижение давления.
• Брокколи. Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Содержит калий, кальций, магний и витамин С. За счёт последнего повышается уровень оксида азота в крови, что положительно сказывается на состоянии сосудов.
• Сельдерей. Положительно влияет на артерии, снимает спазм, нормализует давление.
• Одуванчик. Оказывает мочегонный эффект за счет высвобождения натрия. К тому же он содержит магний, полезный для сосудов.
• Овес. Также содержит магний и клетчатку. К тому же состав позволяет предупредить развитие атеросклероза.

• Морская рыба. Треска, скумбрия, сельдь, лосось и другие представители содержат большое количество омега-3 кислот. Они разжижают кровь, являются профилактикой формирования тромбов и снижают риск инсультов.
• Ягода, а именно малина, черника и клубника. Содержат витамины, клетчатку, снимают воспаление, исключают формирование атеросклеротических бляшек.

Если регулярно употреблять эти продукты, исключить жирное и соленое, можно существенно улучшить свое состояние и добиться стабилизации ремиссии при гипертонии.