Бессонница после запоя: почему она возникает и что делать

Алкогольная зависимость – страшное состояние, которое сопровождается тяжелыми нарушениями в организме. Систематическое употребление спиртных напитков сильно угнетает нервную систему, приводит к неприятным последствиям, человек медленно деградирует. Часто алкоголики страдают сильной бессонницей после запоя, это является последствием действия алкоголя на мозг.

Зависимые не могут нормально спать после длительного употребления алкогольных напитков. Даже несмотря на то, что они могут быстро заснуть, все равно в течение ночи часто просыпаются, ходят часами по дому, испытывают страх, тревожность, а потом снова засыпают. После сна на протяжении 7-8 часов они чувствуют разбитость и усталость во всем теле, апатию. Такой сон не дает полностью восстановиться, он снижает работоспособность, вызывает различные нарушения.

Причины нарушения сна после запоя

Бессонница после длительного употребления алкоголя проявляется на фоне сильного отравления организма спиртами. В результате нарушается работа всех внутренних органов, систем, развиваются тяжелые расстройства, и в итоге все это сильно отражается на деятельности головного мозга.

После запоя проблемы со сном могут продолжаться в течение двух недель. И это может негативно отразиться на общем состоянии, у человека сильно подрывается здоровье, он часто срывается и начинает снова пить алкогольные напитки.

Так почему же после запоя проявляется бессонница? Это является следствием негативного влияния спиртов:

• Они вызывают сокращение длительности сна;
• Приводят к учащению сердцебиения, вызывают сильные сбои в ритме сердца. Все это затрудняет засыпание, ухудшает сон;

• Спирты провоцируют сильное отравление организма, на фоне этого наблюдается гипоксия головного мозга, которая провоцирует проблемы со сном;
• Ухудшают качество сна, он становится беспокойным, тревожным;
• Нарушают фазу глубокого сна. По этой причине организм не может восстановиться, испытывает сильные нагрузки;
• В время сна человека совершает непроизвольные движения. А после пробуждения может и вовсе наблюдаться тремор;
• Спирты приводят к появлению беспричинного страха, беспокойства, поэтому не получается нормально спать, наблюдаются частые пробуждения просыпается;
• Сон становится чутким, поверхностным, человек просыпается даже от тихого шороха, шелестения;
• В запущенных ситуациях могут возникать слуховые и зрительные галлюцинации.

Все эти негативные состояния приводят к тяжелым нарушениям сна после длительного употребления алкоголя. Спиртное медленно отравляет организм, вызывает тяжелые расстройства психики, приводит к поражению головного мозга.

Восстановление сна после запоя

Если после запоя проявляются проблемы со сном, то не желательно сразу пить сильные препараты и тем более снотворное.  Это может привести к более серьезным проблемам и нарушениям. В этот период важно вывести из организма все токсины, спирты, которые отравляют внутренние органы, угнетают деятельность головного мозга.

Восстановить сон после длительного употребления алкоголя можно при помощи простых средств:

• Употребление большого количества жидкости. Это особенно необходимо в первую неделю после запоя. Каждый день можно пить натуральные морсы, кефир, компоты, минеральную и обычную воду. Жидкость сможет быстро вывести вредные вещества, токсины;
• Положительное действие оказывает прием адсорбентов. Рекомендуется использовать активированный уголь, смекту, повидон;
• Для ускорения очищения можно делать клизмы;
• Дополнительно следует проводить водные процедуры, которые должны совмещаться с усиленной физической активностью.

Обязательно нужно хорошо проветрить помещение, это поможет быстрее уснуть после запоя. Дополнительно можно выпить чай с лимоном и медом, этот напиток окажет успокаивающее действие на нервную систему. И не стоит забывать про прием контрастного душа, он положительно отражается на состоянии.

Если наблюдаются головные боли, то можно принять аспирин или препарат Мексидол. Если отмечается нервное напряжение, беспокойство, страх, то желательно выпить успокоительное – глицин, Ново-пассит, настойку пустырника. Все это поможет восстановить состояние после запоя. В тяжелых случаях выполняется дезинтоксикационная терапия с внутривенным вливанием растворов для выведения токсинов.