Какие сигареты самые вредные?
Типичная ситуация, знакомая многим молодым людям: всего пара затяжек сигаретой «за компанию» или «в шутку» и человек с легкостью попадает в расставленные табаком сети, оказываясь в плену никотиновой зависимости. И если некоторым еще хватает силы воли сказать «нет» и покончить с этим пагубным пристрастием, то остальные, увы, занимаются самообманом, пытаясь минимизировать потери для своего здоровья и переходя на более безопасные марки сигарет.
Со всей серьезностью можно заявить: безопасных сигарет нет, под каким бы видом они не продавались. Каждый вид и марка сигарет несет урон человеческому здоровью, вопрос стоит лишь о степени их воздействия, об уровне их вредности.
Вредность сигареты оценивают с позиции количества содержащихся в ней опасных веществ. Вообще, в сигаретном дыме содержится более 400 нежелательных для организма человека элементов, в том числе и сильнейшие канцерогены (провокаторы рака) – вещества нитрозамины. Но при оценке опасности сигареты учитывают только содержание смол и никотина (в миллиграммах на одну сигарету).
Не стоит заново открывать прописные истины и подробно раскрывать, какие же именно сюрпризы таит в себе курение табака. Они известны всем. Это полный набор – от стойкого неприятного запаха до полной дисфункции всех систем и интоксикации организма. Венчают весь этот букет онкологические заболевания, самым распространенным среди которых является рак легких.
Виды сигарет
Табачными компаниями выпускаются различные виды сигарет, которые имеют разную степень вредности.
- Стандартные сигареты с фильтром. Около 8 см в длину и 7,62 мм в диаметре с фильтром до 1,5 см. В свою очередь, в зависимости от содержания смол и никотина, они подразделяются на:
- Крепкие (красные и черные пачки). Наиболее вредный вид среди марок с фильтром.
- Легкие (пачки синей гаммы). Отличаются пониженным содержанием смол и никотина, безопаснее крепких.
- Сверхлегкие (пачки серой гаммы). Степень вреда меньше, чем у легких.
- Экстралегкие (пачки белой гаммы). Отличаются наименьшей вредностью среди марок с фильтром
Разновидности легких сигарет могут выпускаться в более тонкой форме (диаметр 5,45, длина 8 см). Их называют женскими либо слим-сигаретами.
- Стандартные сигареты без фильтра. Марки без фильтра в основном выпускают отечественные производители. Это только крепкие и наиболее вредные из всех существующих сигарет.
- Электронные сигареты. Это устройства-симуляторы курения, заправляемые специальными жидкостями. Они также содержат никотин (есть и безникотиновые). Но вместе с тем электроника полностью избавлена от «довеска» в виде смол и прочей гадости. Наиболее вредны электронные сигареты с картриджем типа High (самая высокая концентрация никотина), далее по убывающей следуют Medium и Low. Наиболее безопасные сигареты вообще – это сигареты электронного типа с безникотиновым картриджем.
Марки сигарет
По результатам проведенных недавно комплексных исследований, был составлен список ста самых вредных сигарет. В топ 100 наиболее опасных образцов табачной промышленности вошла российская продукция. Это такие марки без фильтра, как Астра, Прима, Полет, Дымок, Вечерние и Пегас с фильтром. Кроме того, к самым вредным были причислены такие известные бренды, как Lucky strike, Monte Carlo, Winston, Marlboro.
Замыкают топ 100 не сильно распространенные марки: Davidoff slim lights, Reemtsma, R1 KS 2, Kim super lights.
Как минимизировать риск от курения
В идеале, конечно, стоит задуматься о том, чтобы навсегда избавиться от этой привычки. Если по каким-либо причинам это невозможно, то стоит попробовать:
- Перейти на использование электронных сигарет, постепенно меняя их картриджи на более слабые.
- Сменить марку сигареты на менее крепкую.
- Посчитать количество употребляемых в сутки сигарет и поступательно сокращать его.
- Курить, стараясь не делать при этом глубоких затяжек.
- Употреблять больше негазированной жидкости, чтобы способствовать скорейшей детоксикации организма.
Каждый человек является кузнецом не только собственного счастья, но и собственного здоровья. И только он сам может сделать выбор, что же для него полезно, а что – вредно.
Специально для skazhynet.ru biryta
Загрузка...
