Какао поможет похудеть и улучшить общее самочувствие

В детских садах одним и наиболее частых напитков было какао. Напиток вкусный и особенно полезный. Но оказывается его же можно использовать и для снижения веса, правда рецепт приготовления несколько отличается. В качестве основы мы будет использовать кефир.

Польза составляющих

Кефир используется практически во всех диетах. Он обладает следующими свойствами:

• Очищение органов пищеварения от шлаков и токсинов.
• Ускорение обменных процессов.
• Нормализация микрофлоры кишечника.
• Ускорение процесса переваривания пищи.
• Подавление чувства голода.

Стоит отметить и то, что напиток имеет низкую калорийность. А если дополнить кефир какао можно получить более полезный продукт. В зернах какао содержится большое количество клетчатки, напиток подавляет голод и очищает организм. Таким образом какао с кефиром несет много пользы. Это восполнение недостатка витаминов и микроэлементов, обеспечивает белком, необходимым для мышечной ткани. К тому же напиток очень вкусный.

Если верить отзывам тех, кто уже опробовал напиток, за неделю можно потерять до двух килограмм лишнего веса. При этом улучшается общее самочувствие, ускоряется метаболизм и нормализуется работа пищеварительного тракта.

Правила применения

Употреблять напиток стоит два раза в сутки. При этом вы можете использовать разные схемы приема. Вот только самые популярные:

1. Кефир с какао выпивается перед сном за два часа. Процесс похудения протекает во время сна.
2. Напиток выпивают утром. Этот вариант подходит тем, кто чувствует лишнюю бодрость после какао перед сном. Утром же напиток поможет проснуться.
3. Напиток заменяет ужин. Он снизит аппетит, исключит чувство голода ночью.
4. Разгрузочный день на кефире с какао. Особенно он полезен после того, когда были сильно нарушены правила питания. В день можно выпить до 1,5 литров напитка. Кроме него ничего употреблять нельзя. Такая разгрузка поможет скинуть до 2 килограмм веса.

Для того чтобы насытиться этим напитком стоит не пить его, а есть ложечкой, тогда чувство насыщения появится быстрее.

Способы приготовления

Для приготовления напитка потребуется кефир, лучше низкой жирности, например, 1%.  Обезжиренный тоже лучше не брать, так как в нем могут содержаться добавки.  Какао берем натуральное, без сахара и добавок. Обратите внимание что какао порошок и горячий шоколад — это разные вещи.

Для приготовления напитка можно использовать разные рецепты:

• Берем чайную ложку какао и половину стакана кипятка. Завариваем напиток и добавляем 150 грамм кефира. Можно добавить для вкуса мед.
• 200 мл теплого кефира смешиваем с одной чайной ложкой какао. Добавляем ½ ложки корицы и половинку банана. Его можно заранее измельчить либо использовать на готовом уже напитке блендер.
• В 150 мл кефира комнатной температуры развести ложку какао и пол-ложки тертого имбиря. Для вкуса добавляется мед. Напиток перемешивается до однородной массы.

Какао практически не имеет противопоказаний. А вот кефир может повысить кислотность желудочного сока. Также учитывайте свойства добавок, так имбирь раздражает желудок, а банан может вызвать аллергию.