Загорать на солнце вредно – разбираемся в вопросе
Загорелая кожа традиционно считается признаком здоровья и красоты. Однако мало кто из любителей полежать на пляже знает, каким опасным может оказаться солнце. Длительное воздействие ультрафиолетового облучения может не только вызвать онкологические заболевания, но и стать причиной других неприятных последствий.
В чем опасность загара
Впервые проблемой воздействия солнца на организм ученые занялись еще в 80-х гг. XX в. Тогда было выяснено, что изменения внешности, ранее считавшиеся возрастными, далеко не всегда связаны с количеством прожитых человеком лет. Оказалось, что под воздействием солнечных лучей запускается процесс фотостарения – преждевременного увядания кожи.
Ультрафиолетовые лучи, проникая в кожу, встречают естественный барьер – меланин. Он фильтрует до 90% УФ-волн. Загар – это ответ на травмирующее действие, которое оказывают солнечные лучи на дермальный покров. И появление ранних морщин и понижение уровня влажности – это его неизбежное следствие. Так что красавицам, стремящимся сохранить юность и красоту, следует пореже находиться под открытым солнцем.
Но фотостарение не главная опасность. Длительное воздействие ультрафиолета может послужить причиной развития рака кожи. Если у кого-то из ближайших родственников диагностировано подобное заболевание, велика вероятность генетической предрасположенности к меланоме. Таким людям рекомендуется быть крайне осторожными и ограничить пребывание на солнце.
Внимание!
Категорически противопоказан загар при наличии диспластических невусов – особого вида родимых пятен.
Кроме этого врачи советуют поберечься и отказаться от загара следующим категориям людей:
- с наличием недоброкачественных новообразований;
- имеющим заболевания соединительных тканей;
- с нарушениями в работе щитовидной железы;
- после антибактериальной или химиотерапии.
Таким людям не то что не стоит долго лежать на пляже, а желательно вовсе отказаться от ношения открытой одежды.
Также следует поберечься людям, чья кожа относится к 1 и 2 типу светочувствительности, страдающим псориазом, а также женщинам во время беременности и кормления грудью.
Правила безопасного загара
Несмотря на то, что длительное пребывание на солнце может нанести вред здоровью, в малых дозах ультрафиолет полезен для организма, он:
- стимулирует выработку витамина D, необходимого для костной и дентальных тканей;
- активизирует иммунную систему;
- способствует синтезу эндорфина.
УФ-лучи в малых дозах помогают предупредить возникновения заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.
Чтобы солнце стало не врагом, а союзником, нужно соблюдать 2 простых правила:
- Загорать нужно только в утренние и вечерние часы, начиная с 10-15 мин, постепенно увеличивая время. Избегать часов, когда УФ-лучи наиболее активны – с 13 до 17 часов.
- Обязательно пользоваться солнцезащитными кремами (уровень SPF должен быть не менее 50%).
Смуглая кожа выглядит красиво. Но не стоит в погоне за привлекательностью подвергать опасности здоровье. Соблюдая осторожность, можно в полной мере насладиться теплом и избежать вредного воздействия солнца.
Загрузка...
