Почему солнце может быть опасным для здоровья и особенно сейчас
Солнечные ванны летом полезны для организма. Они способствуют укреплению иммунитета, поднятию настроения, улучшению сна и насыщению организма полезными микроэлементами. Но такие процедуры могут и навредить здоровью, поэтому следует соблюдать меры предосторожности.
Возможный вред от Солнца
Отрицательное воздействие ультрафиолета на организм:
- Повреждение сетчатки. Если долго пребывать на солнце без защитных очков, на краях роговицы могут появиться мутные пятнышки, которые постепенно будут разрастаться и нарушать четкость зрения.
- Перегрев. Если человек вынужден длительное время работать на улице при высокой температуре, он рискует получить тепловое истощение. Основные симптомы: головная боль, тошнота, головокружение и слабость.
- Солнечный ожог. Обычно появляется после 5-6 часов пребывания на солнце. Проявляется в виде локального покраснения на теле и появления боли и опухоли.
- Преждевременное старение кожи. Появляется, если длительное время проводить под лучами солнца, в том числе при посещении солярия.
Ультрафиолет также может негативно отразиться и на внешнем виде человека: кожа станет увядшей и тусклой, а локоны — сухими и ломкими.
Важно!
Если после длительного времяпровождения на улице появилась головная боль, слабость и проч., требуется незамедлительно обратиться к врачу.
Меры предосторожности
Чтобы предотвратить вредное воздействие солнца на организм, необходимо:
- Обязательно наносить солнцезащитный крем на кожу за 20 минут до выхода на улицу. Во время пребывания на пляже следует повторить эту процедуру через 1 час.
- Надевать очки с солнцезащитными линзами.
- Внимательно отнестись к выбору головного убора — подойдет шляпа с широкими полями.
Лето – лучшее время для отдыха на природе. Чтобы не получить солнечный удар, во время пребывания на улице выбирайте затененные места – под пляжным зонтиком или вблизи деревьев.
Важно!
По мнению медиков, самый безопасный ультрафиолет — до 12 и после 17 часов. Днем лучше отказаться от загара и купания.
Солнечные ванны очень полезны, но требуется соблюдать меры предосторожности во время пребывания на улице, чтобы они не навредить здоровью.
Загрузка...
