Как провести генеральную чистку кишечника

За общее состояние нашего организма отвечает кишечник. Плохой сон, высыпания на коже, неприятные ощущения после приема пищи. Все это указывает на то, что кишечник нуждается в помощи и лучший вариант — это генеральная уборка. Выполнить ее можно разными способами. Но какой бы способ вы не выбрали, важно за сутки перейти на легкое питание, пить больше соков и воды.

Применение магнезии

Приобрести ее можно в любой аптеке без рецепта. Для приготовления раствора необходимо один пакетик растворить в стакане теплой воды. Учтите, что это сильный сорбент и первое время можно использовать не целый пакет, а его половину.

После приема магнезии отмечается выраженный слабительный эффект, поэтому процедуру нужно выполнять в выходной день. На протяжении дня не стоит нагружать себя работой. Лучше отдыхать и пить воду. Аппетит скорее всего будет отсутствовать. Со стулом выйдут все шлаки и токсины, о чем будет свидетельствовать выраженный запах. Повторить чистку можно через месяц.

Очищение клизмами

Для этой процедуры потребуются только чистые клизмы и кипяченная вода комнатной температуры.  В один литр воды нужно добавить чайную ложку соли или приготовить отвар ромашки. Для процедуры достаточно 1 литра. Повторять ее можно три дня подряд. После процедуры нужно оставаться дома.

Очищение на кашах

Крупы отлично чистят кишечник и нормализуют его работу. К тому же они насыщают организм полезными компонентами и витаминами.  С помощью такого метода можно вывести даже каловые камни.

Для приготовления нужно взять столовую ложку льняного семени и столько же отрубей. Добавляем три ложки овсяных хлопьев. Всю смесь заливаем теплой водой. Готовить кашу нужно с вечера. На утром она будет готова и ее можно будет есть.

Чистка овощами

Разгрузка на овощах отличный способ очистить кишечник и улучшить его работу. Для этого в сутки можно съедать до двух килограмм овощей. В идеале если это будет перец, капуста, огурцы и зелень. Пить можно в течение дня чистую воду, не газированную. Дополнять рацион другими овощами, фруктами или иной пищей нельзя.

Чистка на соках и кефире

Данную процедуру можно проводить в течение трех дней:

• В первый день делаем клизму с теплой водой утром. В течение дня питьем кефир низкой жирности в любом количестве.
• На второй день с утра снова клизма. На протяжении дня можно пить соки без добавления сахара или соли. Соки должны быть натуральные, а не из тетра-пакетов.
• На третий день клизму уже не делаем. К сокам добавляем свежие фрукты и овощи.

Какой бы метод не был выбран, важно прислушиваться к организму. Если появляются неприятные ощущения, боли, тошнота следует прекратить чистку и вернуться к обычному питанию. При применении магнезии начинать стоит с меньших доз. Кроме того, важно помнить, что и у нее есть свои противопоказания, например, камни в желчном пузыре.