Как холодная погода влияет на сердце

В холода снижается приток кислорода к сердцу. Сердечная мышца начинает интенсивнее работать, потребляет больше кислорода. Если его не хватает, а сердцу нужна новая порция богатой кислородом крови, возникает сердечный приступ.

Влияние холода на сердце

Люди с ишемической болезнью сердца зимой страдают от боли в груди. У них часто случается стенокардия. Продолжительные приступы приводят к инфаркту.

В холодную погоду организм перенапрягается: уборка снега, ходьба против ветра, переохлаждение – все это заставляет двигаться быстрее. Перемены в физических нагрузках перегружают сердце. При резких перепадах температур (с высоких на низкие) сосуды сужаются.

В холод не стоит одеваться слишком тепло. При перегреве тело выделяет лишнее тепло, одежда удерживает его, происходит расширение сосудов, снижается давление. Низкое давление может привести к приступу.

Зимой все силы и энергия уходят на обогрев тела. Организм требует больше жиров, чтобы «отопить» себя. Но расход калорий в холодное время гораздо меньше, ведь подвижность тела снижается. Прожорливость приводит к избыточному весу, а значит к проблемам с сердцем.

Вирусные и бактериальные инфекции влияют на работу сердечной системы. Воспалительные процессы затрудняют дыхание, появляется недостаток кислорода. Со стороны иммунной системы происходят осложнения, они ведут к инсультам и инфарктам.

Симптомы сердечного приступа:

• внезапная боль в груди, которая не проходит, ощущение сдавливания, тяжести;
• боль отдает в левую или правую руку, может появиться на шее, челюсти, спине;
• кружится голова;
• тошнит;
• одышка;
• ощущения, похожие на несварение желудка, болит живот;
• выделение пота.

Важно!

Уборка снега большой лопатой, вытягивание машины из сугроба может вызвать гипертонический криз или инфаркт. Особенно опасна такая работа для людей с гипертонией, диабетом, ожирением, высоким уровнем холестерина, с наследственностью к сердечным болезням.

Решение

Зимой не стоит перенапрягаться, тренироваться на открытом воздухе. Лучше ограничить физические нагрузки. Не следует выходить на улицу легко одетым. Если вспотел, нужно вытереться, надеть сухую теплую одежду, затем выходить на прогулку. Чтобы не было резких перепадов температур, перед выходом надо постоять 5 минут в подъезде, а лишь потом идти на улицу.

Чтобы не перегреться, одеваются слоями. Если стало жарко, следует снять кофту или заменить ее более легким гольфом. Когда нет возможности переодеваться, останавливаются и стоят – тело остывает. Лучше прийти домой, раздеться и лечь отдохнуть.

При риске гриппа или простуды не стоит посещать людные места, супермаркеты, кафе, парикмахерские и другие общественные площадки. Нельзя контактировать с заболевшими людьми. После улицы тщательно моют руки, антисептиками обрабатывают одежду и обувь. Чтобы избежать обезвоживания, следует больше пить жидкости.

Внимание!

При затруднении дыхания, повышенной температуре, диарее, потере обоняния, ломоте в теле нужно вызвать врача или скорую помощь.

Алкоголь, курение очень опасны в зимний период. От спиртного сосуды расширяются, затем сужаются, может произойти переохлаждение из-за ложных ощущений тепла. Давление «скачет», появляется боль в груди, состояние осложняет холод. Нужно избавиться от вредных привычек, ведь они губительны для деятельности сердечно-сосудистой системы.