Рецепты жирорастворимых коктейлей для похудения

Люди при похудении готовы пойти на любые хитрости, чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов. Часто они отдают предпочтение жиросжигающим коктейлей. Можно купить их в спортивном магазине, но гораздо удобнее приготовить их самостоятельно. Натуральные жиросжигающие коктейли не только помогают снизить вес, но и улучшают работоспособность всего организма. Уже через неделю их использования можно заметить значительное улучшение самочувствия.

Зачем пить жиросжигающие коктейли

Покупной и домашний жиросжигающий коктейль направлен на сжигание подкожного и внутреннего жира. Нужно понимать, что это вспомогательный метод похудения. Невозможно снизить вес только при употреблении жиросжигающих коктейлей. Похудение для получения желаемого результата должно быть комплексным. Обязательно нужно правильно питаться, повысить двигательную активность и избавиться от имеющихся вредных привычек.

Напрямую жиросжигающие коктейли не действуют на количество жировой ткани и не снижают ее. Их положительное влияние заключается в:

• снижении аппетита;
• ускорении метаболических процессов;
• нормализации пищеварительных процессов и полноценном усвоении витаминов и микроэлементов.

Это основные свойства жиросжигающих коктейлей. Дополнительные преимущества напрямую зависят от того, какой состав у напитка. Коктейль будет действовать только при комплексном подходе к процессу похудения.

Самостоятельно приготовленные жиросжигающие коктейли менее эффективны, чем покупные. Однако вторые содержат зачастую в своем составе различные вредные добавки. Домашние же напитки полностью безопасны и натуральны. Их можно пить даже просто так, не желая худеть. Они насытят организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Это прекрасный вариант для ужина, который не скажется на фигуре.

Именно жиросжигающие коктейли помогают отрегулировать обменные процессы в организме. Они выводят токсины и шлаки. Такие напитки имеют только одно противопоказание. Жиросжигающие напитки нельзя пить если есть аллергия хотя бы на один продукт из состава. Однако это совсем не проблема, поскольку есть множество самых разных вариантов приготовления коктейля.

Как приготовить жиросжигающий коктейль

Приготовить жиросжигающие коктейли совсем нетрудно. Главное – выбирать для напитков только качественные и свежие продукты. Нежелательно брать ингредиенты с признаками гниения или с истекшим сроком годности.

Наиболее популярными жиросжигателями считаются:

1. Овощные. Считается, что для успешного похудения нужно за день съедать около 2 кг свежих овощей. Однако сделать это не так уж просто, но есть выход. Достаточно превратить 2 кг овощей в коктейли. Для этого нужно взять любимые овощи и измельчить их при помощи блендера. Картофель и свеклу обязательно предварительно проваривают в течение 10 минут. Проще всего готовить коктейли из огурцов, сельдерея, цукини. Это связано с их податливой структурой.
2. Фруктовые. Такие коктейли могут стать прекрасным диетическим десертом. Пить фруктовый напиток – одно удовольствие. Желательно выбирать фрукты с минимальным количеством сахара. Отличный вариант – грейпфрутовый смузи. Для его приготовления измельчают 0,5 банана, 1 грейпфрут и 0,5 мандарина. Готовый напиток получается сытным и очень вкусным. Это отличный вариант для полезного и быстрого перекуса.
3. Молочные. В качестве основы берут натуральные йогурты без подсластителей или ряженку. Их можно взбивать вместе с хлопьями или, например, бананами. Этот жиросжигающий коктейль достаточно сытный. Отлично подходит для последнего приема пищи за день.

4. Зеленый. Для приготовления такого жиросжигателя смешивают в одинаковом количестве авокадо, зеленое яблоко, огурец и немного имбиря. Все продукты измельчают при помощи блендера. Готовый напиток прекрасно освежает и имеет минимальную калорийность.
5. С имбирем. Имбирь является прекрасным жиросжигателем. Он улучшает обменные процессы и ускоряет процесс похудения. Именно поэтому его часто включают в жиросжигающие коктейли.

Готовыми жиросжигающими напитками заменяют перекусы.

Диеты с использованием жиросжигающих коктейлей

На основе жиросжигающих коктейлей есть несколько вариантов похудения. Можно отдать предпочтение очистительной диете. Длится она 2-3 дня. В это время нужно будет питаться только жиросжигающими коктейлями. Утром допускаются только фруктовые напитки, а вечером овощные. За несколько дней можно избавиться от 2-3 кг.

Есть также недельный вариант диеты. Он считается самым трудным. В течение 7 суток нужно питаться только жиросжигающими коктейлями. Главное – каждый день обязательно пить напитки с кисломолочными продуктами. Пить только фруктовые и овощные коктейли все 7 суток опасно.

При правильном употреблении жиросжигающие коктейли помогают быстро и эффективно справиться с лишними килограммами.