Бросить пить навсегда

Алкогольная зависимость, как правило, очень коварная штука. Во-первых, пьющий человек не всегда может осознать, что он уже алкоголик, нуждающийся в регулярной дозе спиртного. Такие люди постоянно тешат себя мыслью, мол, всегда смогут отказаться от очередной рюмки, когда захотят этого. Но рано или поздно всегда наступает момент, когда они и захотели не пить, а справиться с зависимостью в одиночку уже не могут. Во-вторых, коварство алкоголя состоит еще и в том, что зависящим от него людям очень часто нравится состояние алкогольного опьянения: в нетрезвом состоянии проблемы забываются, можно ни о чем не думать и ничего не делать. На следующий день приходит осознание того, что проблемы на самом деле никуда не исчезли, с трезвостью приходит и головная боль, но от всего этого, опять-таки, можно избавиться с помощью очередной дозы спиртного. Так возникает замкнутый круг, чтобы разорвать который потребуется много сил и терпения.

На самом деле, нет такого понятия, как «бросить пить на время». Если человек и решается на отказ от спиртного, то бросать пить придется навсегда. Иначе велик риск постоянных срывов и запоев, которые с каждым разом будут становиться все сложнее и опаснее.

Принять решение бросить пить человек должен самостоятельно: никакие уговоры или угрозы со стороны окружающих, родных и близких в этом случае не сработают. Решение бросить пить навсегда должно быть трезвым и твердым — только в этом случае есть смысл ожидать положительного результата. А вот когда такое решение принято, помощь родных уже будет необходима: человек, который сознательно пошел на полный отказ от спиртного, нуждается в постоянном общении и поддержке.

Помимо родственников и близких людей, не лишним будет поменять круг общения — найти новых интересных собеседников, для которых трезвый образ жизни является нормой. Полезными будут посещения и каких-либо сообществ и групп, например, общества анонимных алкоголиков. Человеку, еще вчера сильно пьющему, а сегодня решившемуся дать пьянству решительный отпор, как никогда необходимо общение. Оставаться наедине со своими мыслями и переживаниями — не самый лучший вариант: так есть опасность того, что человек начнет себя корить и загонять в глухой угол, а это способствует возможным срывам.

Помочь справится с алкогольной зависимостью могут регулярные физические упражнения. Тренировки способствуют выработке адреналина и эндорфина — гормонов, отвечающих за нормальное состояние психики и физического состояния человека. Таким образом, физические нагрузки снимают стресс и помогают человеку расслабится, а это — еще один шаг на пути к трезвости.

Психологи и наркологи рекомендуют также научиться не просто отгонять от себя мысли об алкоголе, а игнорировать их. И если поначалу это и будет трудным заданием, со временем человек, твердо намеренный не пить больше никогда, сможет спокойно думать о спиртном, не испытывая к нему пристрастия. Кстати, квалифицированная помощь в борьбе с алкогольной зависимостью будет совсем не лишней. Грамотные специалисты — психологи, наркологи, реабилитологи, — при желании всегда помогут человеку, за помощью к ним обратившемуся. Лечение в наркологической клинике может быть как стационарным, так и амбулаторным. Целенаправленное лечение в таких центрах положительно тем, что тут присутствуют не только квалифицированные специалисты, но и профессиональное оборудование. Более того, врачи вместе с пациентом смогут составить индивидуальный план его лечения — с учетом его личностных особенностей и алкогольного «стажа».

Специально для skazhynet.ru – Мария Дулина