Последствия отказа от курения

Последствия отказа от курения
 

Традиция курить табак возникла на Руси во времена Ивана Грозного с легкой руки англичан. В те времена эта привычка не поощрялась, а наоборот, считалась признаком связи с нечистой силой. После большого московского пожара, произошедшего в XVII веке, курильщиков стали подвергать суровому наказанию. Однако Петр I, стремясь уподобить Россию западным странам, способствовал распространению этой традиции. 

В настоящее время курение воспринимается как нечто обыденное, не заслуживающее особого внимания, хотя научно подтверждено разрушительное воздействие табачного дыма. И лишь пытаясь отказаться от этой привычки, люди начинают понимать, насколько прочно она вошла в их жизнь, определяя многие способы поведения, и как непросто бывает бороться с различными последствиями отказа от курения. 

Тем, кто хочет бросить курить, нужно знать, как переменится их образ жизни после того, как они полностью откажутся от сигарет.

Последствия отказа от курения для организма

Прежде всего, многие курильщики сталкиваются с неприятными ощущениями на уровне физиологии. Если человек курил в течение многих лет по 2-3 пачки в день и резко отказался от этой привычки, он может чувствовать головокружение, потерю концентрации. В некоторых случаях появляется бессонница или, наоборот, постоянная сонливость. 

Может возникнуть головная или зубная боль, связанная с тем, что организм требует привычной дозы никотина. Ведь вещества, содержащиеся в сигаретах, влияют на сосуды, а при отсутствии привычного допинга могут возникать разного рода спазмы. 

Многие бывшие курильщики сталкиваются с проблемами в области желудочно-кишечного тракта. Это объясняется тем, что некоторые составляющие табачного дыма влияют на сокращение кишечника. Разумеется, за долгие годы организм привык к такому воздействию и подстроился под него, и теперь ему требуется время, чтобы вернуться к нормальному функционированию. 

Отказ от сигарет вызывает кратковременное снижение иммунитета, что проявляется в частых простудах.

К неприятным последствиям отказа от курения относится сухой навязчивый кашель. Если вы не курите в течение суток, из легких начинают выводиться ядовитые вещества. А самым естественным способом освобождения от ненужных субстанций в дыхательных путях является кашель. 

Нужно отметить, что подобные симптомы зависят от возраста и состояния здоровья курильщика. Если человек курит не так давно и не более 5 сигарет в день, описанные выше проблемы могут и не возникнуть. 

В любом случае эти неприятности проходят в течение пары недель и уже очень скоро вы сможете почувствовать себя «другим человеком». 

Как отказ от курения влияет на настроение

Считается, что отмена курения приводит к раздражительности, депрессивному состоянию, невозможности сконцентрироваться на каком-либо деле. 

Многие люди действительно испытывают эти неприятные ощущения. Дело в том, что никотин влияет на мозговую деятельность, облегчая возникновение связей между нейронами. В результате возникает иллюзия того, что после нескольких затяжек легче думается. 

Когда никотин перестает поступать в мозг, человеку приходится обходиться без «допинга» и учиться регулировать свое состояние самостоятельно. Гармоничное мироощущение возвращается очень быстро, буквально через несколько дней. 

Кстати, многие отмечают обратный эффект отказа от курения. Настроение улучшается, дышать становится легче, мир будто обретает новые краски. 

Положительные последствия отказа от курения

Если вы сможете выдержать перестройку, которая неизбежно будет происходить в организме после отказа от сигарет, вы будете поражены позитивными изменениями в физическом состоянии, настроении да и во всей жизни. 

Женщины обязательно оценят, что уже через неделю цвет лица значительно улучшится. Также в течение нескольких дней изменится ощущение вкуса и запаха. Вы удивитесь тому, что раньше практически не воспринимали множество различных оттенков пищи. 

А через несколько месяцев восстановится нормальный сердечный ритм, пропадет кашель, дыхание станет более ровным и глубоким. Вы почувствуете себя более здоровым и физически выносливым.

Кроме того, отказавшись от курения, вы увидите, как изменится ваша жизнь. Большинство людей отмечают, что, перестав тратить время на вдыхание табачного дыма, они стали собраннее, спокойнее, освободилось время для важных дел, до которых постоянно не доходили руки.

В этом нет ничего удивительного. Курильщик должен постоянно отвлекаться от разных занятий ради очередной дозы никотина. В результате, он выполняет работу медленнее, из-за постоянных перерывов теряется качество. Расслабляющее действие содержащихся в дыме веществ таково, что внимание может притупляться, совмещать какую-либо полезную деятельность с курением не хочется. В результате 10 минут, потраченные на перекур, проходят впустую. 

Если вы сможете выдержать и не изменить своего решения бросить курить во время перестройки организма, вы обретете совсем другое качество жизни. И здоровье – это лишь часть тех преимуществ, которые вы получаете. 

Специально для skazhynet.ru Чиркова Наталия

Полезно знать
Кодирование от курения
Среди всевозможных методов, помогающих бросить курить, достаточно...
Хорошо сказал Бернард Шоу, сравнив сигарету с бикфордовым шнуром, где...
Никотин (C10H14N2) – азотосодержащее органическое соединение...
влияние курения на организм человека
Первые данные о влиянии курения на организм человека, полученные...
Курение во время беременности
Довольно распространённое на сегодняшний день явление, когда женщина...
Опрос
Как долго вы уже курите?:
Популярные статьи
Хочу бросить курить, но не могу отказаться от привычной сигареты в...
Женский алкоголизм
Главное, что следует знать каждому: алкогольная зависимость – это...
Симптомы алкоголизма
Алкоголизм – бич современного общества. С каждым годом количество тех...
Как бросить пить пиво
Пожалуй, главной проблемой пивного алкоголизма является то, что мало...