Что стоит пить и от чего следует отказаться для поддержания поджелудки
На организм существенное влияние оказывают те продукты, которые присутствуют в рационе. Одни улучшают работу внутренних органов, а другие наоборот могут разрушительно действовать на них. Можно выделить, например, целый ряд напитков, которые могут при регулярном употреблении спровоцировать нарушения в работоспособности поджелудочной железы. К построению собственного меню нужно подходить ответственно. Это единственный способ в несколько раз снизить вероятность появления многих заболеваний.
Содержание:
Какие напитки негативно влияют на поджелудочную железу
Если вы хотите сохранить здоровье поджелудочной железы, исключите из собственного рациона:
- Алкоголь. Спиртосодержащие напитки всегда негативно сказываются на работоспособности поджелудочной железы. Присутствующий в составе спирт действует разрушительно на ткани внутреннего органа. Поврежденные участки замещаются соединительной тканью. При регулярном употреблении алкоголя в поджелудочной железе начинается воспалительный процесс. Рано или поздно придется столкнуться с панкреатитом. Нужно знать и помнить, что негативное влияние не зависит от крепости алкоголя. Даже слабоалкогольные напитки разрушают поджелудочную.
- Сладкие газировки. В таких напитках присутствует избыточное количество простых углеводов. Они перегружают работоспособность поджелудочной железы. При постоянном употреблении сладких напитков в разы повышается вероятность развития сахарного диабета, панкреатита и гастрита.
- Кофе. Его регулярное употребление на голодный желудок может негативно сказаться на всех органах, участвующих в пищеварении. После попадания напитка в желудок начинается активная выработка ферментов. Они и наносят вред внутренним органам.
- Соки цитрусовых. Это еще один напиток с которым нужно быть осторожнее. Цитрусовые соки наносят непоправимый вред поджелудочной железе, если употреблять их в избыточном количестве.
- Крепкий чай. Его употребление на голодный желудок действует также губительно, как и кофе. Такие напитки нужно всегда пить только после приема пищи.
Все эти напитки нужно употреблять дозировано, а некоторые из них навсегда исключить из своего рациона. Это поможет сохранить здоровье поджелудочной железы.
Какие напитки полезны для поджелудочной железы
Есть и те напитки, которые наоборот благотворно действуют на работу поджелудочной железы. К ним относят:
- Кисели. Это именно тот напиток, который рекомендуется для регулярного употребления даже людям, имеющим панкреатит. Дополнительно кисели еще и благотворно воздействуют на желудок. Обладают обволакивающим эффектом. К самым полезным киселям относят овсяный, льняной, яблочный. Нельзя выбирать покупные кисели. Они содержат избыточное количество сахара.
- Зеленый чай. При желании сохранить поджелудочную железу нужно заменить черный чай на зеленый. Дополнительным преимуществом является снижение уровня холестерина. В зеленом чае присутствует большое количество полезных витаминов и микроэлементов, которые нормализуют работоспособность поджелудочной железы.
- Минеральную воду. Главное – выбирать именно негазированную воду. В составе воды должно присутствовать не больше 8 граммов минералов. Именно такая вода будет устранять воспаления и убирать отеки.
- Ромашковый отвар. Такой напиток действует благотворно на весь организм. Он оказывает антисептическое действие, уменьшает боль и помогает справиться с воспалительным процессом. Главное – готовить отвар без добавления сахара.
- Отвар шиповника. Это еще один напиток, положительно сказывающийся на работоспособности поджелудочной железы. Он помогает насытить организм недостающими витаминами и микроэлементами.
Все эти напитки нужно включать в свой ежедневный рацион. Это поможет сохранить здоровье поджелудочной железы.