Лучший напиток для сжигания жира на завтрак

При желании похудеть нужно пристально следить за собственным рационом. Есть множество напитков, которые ускоряют процесс жиросжигания. Пить их рекомендуется утром на голодный желудок. Это отличный способ ускорить процесс похудения и улучшить состояние организма в целом. Ежедневное употребление жиросжигающих напитков помогает даже избавиться от эффекта плато, когда вес перестает снижаться.

Какие напитки сжигают жир

Жиросжигающие напитки употребляют утром на голодный желудок сразу же после пробуждения. Они запускают обменные процессы в организме и помогают ему быстрее начать работать в дневном режиме.

К лучшим жиросжигающим напиткам относят:

1. Воду. Это самый лучший напиток из всех имеющихся. Вода – естественная составляющая человеческого организма. Выпитый стакан теплой воды после пробуждения активизирует обменные процессы и помогает быстрее проснуться. Человек, который каждое утро пьет чистую воду, в разы лучше себя чувствует. Также важно придерживаться питьевого режима и выпивать около 2 литров воды за сутки.
2. Воду с лимоном. Если обычную воду с утра пить не хочется, можно добавить дополнительно лимон. Напиток простимулирует обмен веществ. Дополнительно он предотвратит вероятное вздутие живота.
3. Кокосовую воду. В одной порции такого коктейля содержится всего лишь 46 ккал. Это отличный вариант для тех людей, которые хотят распрощаться с лишними килограммами, но при этом не могут отказаться от употребления различных фруктовых газировок. При покупке кокосовой воды важно обращать внимание на состав. Она не должна содержать сахар.

4. Белый чай. Если с утра вы привыкли пить обычный чай, но хотите избавиться от лишних килограммов, рекомендуется отдать предпочтение именно белому чаю. Этот напиток считается жиросжигающим и положительно сказывается на работоспособности организма. Он обеспечивает похудение за счет присутствия в составе антиоксидантов. Белый чай невероятно полезен для здоровья, поскольку не подвергается такой тщательной обработке как другие сорта. В нем содержатся необходимые для организма витамины и микроэлементы.
5. Улун. Этот чай имеет не так много поклонников, как многие более популярные сорта. Напрасно, ведь улун имеет множество полезных свойств для организма. При регулярном употреблении такого напитка степень окисления жиров повышается на 12%.
6. Ройбуш. Этот напиток такой же полезный, как и улун. Если есть желание избавиться от лишних килограммов, то начинать день лучше именно с этих напитков. В составе ройбуша присутствуют флавониды. Это антиоксиданты, которые помогают побороться со свободными радикалами, которые появляются в результате неправильного питания и вредных привычек. Регулярное употребление ройбуша помогает снизить массу тела и уменьшить объем талии.

7. Зеленый чай. Это еще один прекрасный жиросжигающий напиток, который подходит для утреннего употребления. Зеленый чай улучшает метаболические процессы, предотвращает набор жировой массы. Дополнительно этот напиток, рекомендуемый для употребления утром, стимулирует распад жировых клеток. В чае также присутствует небольшое количество кофеина, который активизирует ускорение метаболизма.
8. Мятный чай. Этот жиросжигающий напиток действует за счет воздействия на рецепторы. Благодаря этому происходит подавление аппетита. Человек долгое время не ощущает голода. Если пить этот напиток каждое утро, можно потерять около 2,5 кг за месяц. Употреблять его можно не только на завтрак, но и в течение всего дня. Мятный чай положительно скажется на нервной системе.
9. Напиток с чиа. Напиток для жиросжигания готовится с использованием 2 стаканов обычной или кокосовой воды, 1,5 ст.л. семян чиа, 1,2 ч.л. лимонного сока, натурального подсластителя. Перед употреблением жиросжигающий напиток настаивают в течение 10-15 минут. Такой коктейль не только полезный, но и очень сытный.

Нужно понимать, что все эти напитки будут действовать только при соблюдении общих рекомендаций, в том числе и правильного питания.

Что еще нужно для похудения

Недостаточно просто начинать утро с жиросжигающего напитка. Подобные коктейли действуют только при соблюдении и иных рекомендаций. Диетологи рекомендуют для снижения веса:

• правильно питаться и снизить суточную калорийность рациона;
• придерживаться питьевого режима и пить не меньше 1,5 литра чистой воды в день;
• спать 7-9 часов в сутки;
• заниматься спортом;
• отказаться от имеющихся вредных привычек.

Только комплексный подход поможет обеспечить эффективное и стабильное снижение веса. Если пренебрегать основными рекомендациями, то вес будет стоять на месте даже при употреблении жиросжигающих напитков. Единственным преимуществом в таком случае окажется улучшение самочувствия.