Худеем с помощью чая со специями: советы и рецепты

Для снижения веса используются разные средства, одни вызывают быстрое сжигание жира, другие действуют медленнее, а третьи совсем никак не помогают. Если наблюдается небольшое превышение массы тела, то можно включить в меню безопасные и полезные напитки для снижения аппетита – чаи со специями. Помимо снижения веса они также смогут существенно улучшить здоровье, повысить энергетический потенциал и работоспособность. Рассмотрим несколько рецептов чудодейственных напитков с добавлением недорогих пряностей.

Из имбиря, лимона и меда

Если вы хотите скинуть лишний вес и привести тело в порядок, то можно каждый день пить имбирный чай. Он выведет из организма лишнюю жидкость, очистит от токсинов, ускорит обмен веществ и запустит естественный процесс сжигания жировых отложений. И главное его можно с легкостью приготовить в домашних условиях.

Особенности приготовления напитка:

• Для чая потребуется небольшой кусочек очищенного имбирного корня.
• Имбирь нарезается на небольшие кусочки или полоски, также его можно протереть на терке.
• Далее кашицу из имбиря стоит поместить в термос.
• Пряность заливается литром горячей воды.
• После добавляется несколько долек лимона.
• Для улучшения вкуса и повышения пользы в напиток стоит добавить немного натурального меда.
• Настаивать нужно в течение 15-20 минут.

Употреблять напиток стоит небольшими порциями в течение дня. Он сможет отбить аппетит, а также улучшит общее состояние.

Зеленый чай с корицей и мятой

Зеленый чай обладает сильным очищающим действием, он быстро выводит из организма патогенные вещества, шлаки, токсины. Кроме этого он ускоряет метаболизм, оказывает положительное влияние на деятельность органов пищеварительной системы. А если его дополнить корицей и мятой, то он сможет надолго подавить чувство голода.

Как приготовить напиток:

• В заварной чайник стоит насыпать несколько ложек заварки зеленого чая.
• Далее подсыпается щепотка корицы.
• Для напитка подойдет сухая и свежая мята. Если применяется свежая мята, то будет достаточно 3-4 листика, а если сухая, то стоит насыпать около 1 ч.ложки.
• После все заливается горячей водой.
• Настаивать нужно около 15 минут.

Пить напиток можно в неограниченном количестве, но лучше 3-4 чашки в день. Его можно употреблять перед каждым употреблением пищи.

С зеленым яблоком, гвоздикой и имбирным корнем

Фруктово-пряный напиток получается бодрящим, вкусным, но главное он хорошо подавляет чувство аппетита. Его можно пить перед употреблением пищи. В результате вы сможете съесть намного меньше обычного. Помимо этого чай ускоряет обмен веществ, улучшает работу пищеварения и укрепляет иммунитет.

Рассмотрим особенности заваривания:

• Для начала стоит очистить яблоко от шкурки, розетки с семечками. Мякоть нарезается мелкими кубиками.
• Далее очищается небольшой кусочек имбирного корня и протирается на терке.
• В заварник насыпается заварка черного чая, к ней добавляется протертый имбирь, нарезанное яблоко и 2-3 душистой гвоздики.
• Все заливается 500 мл горячей воды.
• Настаивать чай нужно в течение 20 минут, чтобы он пропитался ароматом и насытился полезными свойствами.
• После его можно употреблять также как и обычный чай, разбавляя водой.

Из аптечной ромашки, зверобоя, кардамона, куркумы и лимона

Травяной напиток с пряностями выходит необычным, но при этом очень ароматным и душистым. Ромашка и зверобой насыщает его полезными компонентами, а пряности придают бодрящие свойства. Чай хорошо подавляет ощущение аппетита, он способствует снижению веса и отлично влияет на состояние здоровья.

Его приготовление достаточно простое:

• В термос стоит насыпать небольшую горсть сбора аптечной ромашки и зверобоя.
• Далее к травам добавляется 1 пакетик кардамона.
• Насыпаем щепотку куркумы.
• Из половины лимона отжимается сок, он вливается к травам и специям.
• После все заливается литром горячей воды.
• Настаивать нужно в течение 20 минут.

Готовый чай можно употреблять в течение дня. За раз стоит выпивать по ½ стакана. Лучше его пить перед каждым приемом пищи.

Из тмина, корицы, мяты и шиповника

Все знают, что шиповник является полезным растением, он помогает не только похудеть, но также существенно улучшает здоровья. Отвары из него часто употребляются для нормализации работы сердца и сосудов. А если его дополнить пряностями, то его действие намного усилится, он насытит организм полезными компонентами, укрепит иммунитет и ускорит обмен веществ.

Чтобы сделать полезный напиток стоит выполнить следующее:

• В термос можно засыпать горсть свежих или сухих ягод боярышника.
• Далее к ним добавляются листья мяты в свежем или сухом виде.
• В травам насыпается 3 ст.ложки семян тмина.
• Дополняется все щепоткой корицы.
• Заливается литром горячей воды.
• Настаивать напиток нужно в течение 30 минут.

Отвар можно сразу же пить, но все же его нужно предварительно процедить. Готовый объем стоит разделить на несколько порций. За раз лучше выпивать по ½ стакана. Его можно употреблять во время пищи и между приемами.

Все вышеперечисленные напитки смогут надолго подавить чувство голода, а также они запустят процесс снижения веса. Их можно употреблять в течение дня вместо обычного чая и воды. Они смогут улучшить здоровье, повысить иммунитет и окажут омолаживающее воздействие, а именно разгладят морщины, сделают кожу более упругой и эластичной. И это еще не все полезные свойства целебных напитков с пряностями и специями.