Как очистить организм от токсинов легко и быстро

Очищение организма – полезная процедура, которая позволят быстро избавиться от вредных веществ, токсинов и шлаков. Если проводить детоксикацию хотя бы один раз в неделю, то можно существенно улучшить состояние здоровья, процедура укрепляет иммунитет и повышает защитные свойства организма. И совсем не обязательно использовать очищающие курсы, существуют простые и быстрые способы, которые способны очистить организм от токсинов всего за сутки.

Применение воды

Очищение организма можно проводить при помощи простого и доступного средства – воды. В течение суток требуется выпивать до 1,5 литров чистой воды, не считая другой жидкости. Использоваться она должна в качестве омывателя. Важно чтобы она смогла вывести из организма все патогенные компоненты, которые отравляют организм, вызывают нарушение функционирования внутренних органов.

Принимать воду для очистки стоит в соответствии со следующими рекомендациями:

• Сразу же после сна стоит выпить воду. В течение 30 минут следует употребить до 500 мл жидкости;
• Пить стоит только холодную воду. По этой причине лучше ее держать в холодильнике;
• Через 2 часа снова нужно выпить 500 мл воды в течение получаса. Дополнительно в нее стоит добавить 1 ч.ложку меда;
• Завтрак должен состоять из овощей, фруктов, можно из них делать различные салаты;
• Обед должен быть полноценным, во время него нужно съесть суп, любое второе блюдо (каша, мясо, овощи);
• Ужин проводится в то же время, как и обычно. Вечерняя трапеза должна быть легкой, она может состоять из овощей, кусочка мяса или рыбы, дополнительно стоит выпить чашку зеленого чая.

Выполнение вышеперечисленных манипуляций поможет быстро очистить организм от вредных веществ и токсинов. Но пить стоит только холодную воду, она плохо усваивается в кишечнике, производит очистку.

Голодание

Очистить организм от шлаков поможет правильное голодание, которое можно проводить в течение 24-36 часов. Помимо выведения токсинов, оно помогает скинуть лишние килограммы.

Чтобы процедура помогла очиститься и прийти в норму ее стоит проводить в соответствии со следующими рекомендациями:

• Голодание стоит проводить 1 раз в неделю. В этот период стоит употреблять травяные настои, отвары, а вот от твердой пищи лучше отказаться;
• Не стоит полностью отказываться от еды, это может негативно отразиться на состоянии. В рацион можно включать разрешенную пищу – на завтрак можно съесть яблоко, апельсин или свежий огурец, можно делать легкие салаты из овощей с заправкой из сока лимона, вечером можно съесть рисовые хлебцы;
• В течение дня нужно выпить 3 стакана нежирного кефира или йогурта;
• Нужно пить как можно больше жидкости, это предотвратит обезвоживание.

Очищение клизмами

Очистку организма можно осуществлять при помощи клизмы. Это достаточно неприятная процедура, но она действительно помогает устранить шлаки и токсины. Рекомендуется применять специальный раствор – в 2 литра подогретой воды следует добавить 1 большую ложку сока из свежего лимона.

Особенности проведения клизмы:

• Раствор следует вводить медленно. Во время введения нужно максимально расслабиться;
• Вводить рекомендуется до тех пор, пока не почувствуете позывы к опорожнению;
• Желательно очищение проводить вечером за 2 часа до сна;

Данная процедура требует выдержки и терпения. Если не получается в течение дня выполнить несколько процедур, то можно проводить клизму один раз в день на протяжении трех дней, но лучше очищение растянуть на неделю.

Применение активированного угля

Очистку можно проводить при помощи популярного сорбента – активированного угля. Он уже давно доказал свою высокую эффективность, его применяют для выведения патогенных веществ из организма, препарат останавливает развитие вредной микрофлоры в области органов пищеварительной системы.

Если активированный уголь применяется для очищения, то стоит соблюдать несколько важных правил:

• На каждые 10 килограммов веса следует принимать по 1 таблетке препарата;
• Если вы весите 70 килограммов, то стоит принимать 7 таблеток сорбента;
• Общее количество таблеток разделяется на два приема. Лучше препарат принимать утром и вечером – по 3 и 4 таблетки;
• Перед приемом таблетки тщательно растираются до состояния порошка;
• При приеме сорбент запивается большим количеством воды;
• На протяжении дня требуется выпить до двух литров воды.

Чистку активированным углем можно проводить в течение суток, но также допускается курсовое применение. Сорбент часто используется на протяжении 2-3 недель, но при его приеме обязательно нужно соблюдать вышеперечисленные рекомендации.

Применение лекарственных трав

Различные лекарственные травы оказывают благотворное влияние на кишечник, печень, почки, желудок и другие внутренние органы. Они не только очищают организм от токсинов и шлаков, но и приводят в норму его функционирование.

Чтобы освободить кишечник от отложений грязи, вредоносных бактерий можно употреблять отвары из семян определенных растений – укропа, фенхеля, тмина, аниса. Если в наличии нет фенхеля, то можно добавить в отвар двойную дозу семян укропа.

На стакан горячей воды требуется добавлять 1 ч.ложку растительной смеси. Заваривать нужно в течение 15-20 минут. Начинать пить лучше в 9 вечера, а после утром и через каждые два часа. Напиток запивается таким же объемом воды.

Хорошо очищают и улучшают здоровье другие растения:

• Ромашка и бессмертник. Растения оказывают благотворное влияние на печень;
• Крушина. Положительно воздействует на функционирование органов пищеварения, нормализует стул;
• Эвкалипт. Эффективно прочищает желчные протоки.

Лучше делать отвар с добавлением смеси из вышеперечисленных трав. Напиток улучшить работу всех органов, быстро устранит токсины. В сутки рекомендуется выпивать около 1,5 литров отвара.