Чем полезно кокосовое масло для мужчин и женщин

Кокосовое масло — это растительный жир, который легко усваивается организмом. Оно не участвует в пищеварительном процессе. При этом по составу оно ближе к молоку, сыру или салу.  Именно поэтому его часто используют для жарки.  Но особенно примечательно то, что оно способно снизить количество холестерина в крови. Существует кокосовое масло холодного и горячего отжима. Процесс очень трудоемкий, что и объясняет немалую стоимость продукта.

Состав масла

В ста граммах кокосового масла содержится 899 ккал и 99,9 жиров. В составе имеются ненасыщенные жирные кислоты, полезные для человека. Также имеются фитостеролы, холины, железо, кальций, цинк, магний, гиалуроновая кислота.

За счет состава масло быстро избавляет от ощущения голода, но при этом не растет лишний вес. Конечно не стоит злоупотреблять продуктом, а употреблять его в меру. Кислоты, входящие в состав, повышают иммунитет, нормализуют работу пищеварительной системы, улучшают обменные процессы. Каприловая кислота улучшает микрофлору кишечника.

Масло легко усваивается. Оно оказывает омолаживающий эффект, нормализует состояние сосудистой стенки, делает ее эластичной.  Полезно будет масло и в процессе заживления ран за счет антибактериального состава.

Пользуется популярностью масло и в косметологии. За счет него можно избавиться от морщин, улучшить питание клеток кожи, увлажнить ее. Помогает масло и в борьбе с перхотью.

Женщины очень ценят кокосовое масло за способность возвращать красоту. Оно помогает разгладить морщины, увлажняет кожу, ускоряет регенерацию клеток.  Беременным женщинам также рекомендуется использовать кокосовое масло. Оно нормализует гормональный фон, делает кожу эластичной, тем самым снижая риск появления растяжек. При лактации также можно использовать продукт. Им смазывают грудь, чтобы не допустить появления трещин во время кормления. К тому же масло сделает молоко еще более полезным. Женщины могут использовать кокосовое масло при похудении. Оно насыщает, но не дает откладываться жировым клеткам.

Мужчинам масло помогает нормализовать уровень тестостерона в организме. Это повысит вероятность зачатия.

Для детей масло тоже обладает массой пользы, но продукт тяжелый и вводить в рацион его можно только после трех лет. Оно повышает иммунитет и помогает в профилактике простуды. К тому же продукт укрепляет зубы и снижает риск появления кариеса.

Как правильно употреблять масло

Масло можно добавлять в чай. Такой напиток быстро избавит от кашля и снимет боль в горле. Чай расслабляет, снимает напряжение. Еще масло при простуде можно втирать в виски.

При укусе насекомым пораженное место можно натереть маслом кокоса. Это снимет зуд и отечность.

Добавлять в чай и готовить на нем рекомендуется при заболеваниях желудка, в том числе и при язве, при повышенном холестерине в крови, при проблемах с щитовидной железой. Даже при герпесе, гепатите С и ВИЧ полезно употреблять кокосовое масло.

Продукт можно втирать в кутикулу для смягчений кожи. Используется масло для ухода за кожей лица. Его можно втирать в чистом виде или в составе кремов. Можно добавить к масло соду. Такой состав отлично очищает кожу лица.

Для волос можно сделать маску из масла и меда и держать ее в течение 40 минут. Чистое масло можно втирать в корни. После этого волосы нужно вымыть обычным шампунем.

Обеспечить кожу губ необходимой влагой также поможет масло. Его можно использовать вместо помады и наносить в чистом виде.

После длительного пребывания на солнце можно на кожу нанести масло кокоса. Это обеспечит питание и снизит риски появления солнечных ожогов.

Помимо перечисленного кокосовое масло используется при ламинировании ресниц, вместо дезодоранта, при выраженном зуде у мужчин после бритья.

Чем масло опасно для организма

Как и в любом другом случае, масло будет полезно только при умеренном употреблении.  Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость. Также в сутки не стоит употреблять более 4 ложек продукта. В противном случае оно окажет слишком высокую нагрузку на органы.  Также стоит сократить употребление масла кокоса людям, страдающим от панкреатита, холецистита. Это может вызвать обострение заболевания. Если соблюдать все рекомендации, от кокосового масла будет только польза.