Что делать, если часто трясутся руки
Когда трясутся руки, нужно разобраться в причинах. Иногда проблема может иметь патологический характер и нуждаться в консультации с врачом. Непроизвольное дрожание рук в медицине называют тремором верхних конечностей. Такое состояние также может быть физиологическим. В таком случае переживать не стоит.
Содержание:
По каким причинам может появиться дрожание в руках
Врачи выделяют целый ряд причин, по которым может возникнуть тремор в руках. Дрожание появляется при каких-либо движениях. В состоянии покоя руки перестают трястись.
Специальное лечение при незначительном дрожании не требуется. К основным причинам появления проблемы относят:
- Болезнь Паркинсона. В таком случае дрожание в руках появляется по причине повреждения мозговых клеток. Именно они отвечают за передачу сигналов к мышцам. Происходит нарушение моторики движений. Обычно дрожание появляется сначала в одной руке, а потом распространяется на все тело. Дополнительно пациентов беспокоит онемение в конечностях и утрата равновесия. Для устранения проблемы требуется медикаментозное лечение.
- Рассеянный склероз. Данное заболевание аутоиммунное и имеет хронический характер. При такой патологии происходит повреждение нервных волокон. При нарушении дрожать могут как руки, так и другие части тела.
- Гипертиреоз. Появление тремора может быть связано с чрезмерно активной работоспособностью щитовидной железы. Это приводит к высокой частоте сердечных сокращений. Распознать нарушение можно по дополнительным симптомам. Пациента беспокоит бессонница, повышенная чувствительность к свету, а также беспричинная утрата веса.
- Употребление кофе. Если вы любите кофе, то нужно пить не больше 1-2 кружек в день. При злоупотреблении этим напитком практически всегда появляется дрожание в конечностях.
- Злоупотребление алкоголем. В таком случае симптом возникает примерно через 10 часов после последнего его приема. Признак может не исчезать несколько недель.
- Недостаток сна. Организм не может нормально работать при недостаточном отдыхе. Когда человек мало спит, мозг устает и может отправлять ошибочные сигналы. В результате возникает тремор.
- Стресс. Нервная система всегда реагирует на стрессовую ситуацию. Дрожание может возникать при выступлении на большую аудиторию, просмотре фильмов ужасов, конфликтных ситуациях и т.д. В таком случае сердце начинает биться сильнее и появляется тремор. Состояние нормализуется как только стрессовый фактор исчезает.
- Действие лекарственных средств. Важно знать, что дрожание может быть побочным эффектом лечения с использованием медикаментов. Если есть и иные неприятные симптомы, то лучше проконсультироваться с врачом. Вероятно будут подобраны аналоги.
- Курение. Такая пагубная привычка также может стать причиной тремора. Никотин после попадания в кровь приводит к ускоренному сердцебиению. Дополнительно человек ощущает выраженное беспокойство. Проблему решить отказ от курения.
Это основные причины, которые могут стать причиной появления дрожания в руках и иных конечностях. Дрожание может быть временным или постоянным. Наибольшую опасность представляет дрожание, которое возникает регулярно и доставляет значительный дискомфорт.
Полезные советы по борьбе с тремором
Основное лечение может назначить только врач, который после диагностики установит истинную причину появления недуга. Однако важна медикаментозная терапия, но и здоровый образ жизни. В первую очередь рекомендуется заняться спортом. В изнурительных тренировках нет необходимости.
Важно также научиться расслабляться. Это нужно делать даже в стрессовых ситуациях. Нужно помнить, что чрезмерных переживаниях дрожание только усиливается.
Обязательно нужно пересмотреть свой собственный рацион. Кофе лучше полностью исключить. Черный чай ограничивают, так как он также содержит в составе кофеин. В рационе должны присутствовать натуральные качественные продукты. Питание должно быть дробным. Есть лучше часто, но маленькими порциями. Дополнительно нельзя забывать о необходимости соблюдения питьевого режима.
Врачи рекомендуют реже писать от руки. Это усиливает дрожание. При сильном треморе в магазинах лучше оплачивать покупки с использованием банковской карты. Отсчитать мелочь и бумажные купюры при дрожании будет весьма проблематично.
Огромную роль играет и сон. Нужно спать 7-8 часов в сутки. Перед этим предварительно проветривать комнату. Не рекомендуется переедать перед сном, поскольку это может привести к бессоннице, а недостаток сна усугубит самочувствие и усилит дрожание.
Если дрожание сильное, то медлить с обращением к врачу нельзя. Не нужно надеяться, что проблема уйдет сама по себе. Есть риск, что тремор окажется симптомом серьезных патологических процессов.