4 жиросжигающих напитка на основе кефира

Кефир – доступный и полезный напиток, который помогает быстро скинуть лишний вес и очиститься от вредных веществ, шлаков, токсинов. Но его действие можно усилить при помощи дополнительных ингредиентов, которые помогут создать мощный жиросжигающий коктейль. Но все же лучше кисломолочные напитки употреблять в качестве дополнения к диетам и тренировкам, при таком подходе процесс снижения веса будет протекать намного быстрее. А ниже рассмотрим 4 варианта жиросжигающих коктейлей из кефира.

С имбирем и медом

Имбирь является популярной пряностью, которая имеет в составе множество витаминов и минералов. Она повышает иммунную систему, укрепляет организм, увеличивает его сопротивляемость к различным заболеваниям. Также она оказывает положительное воздействие на работу органов пищеварения, ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость.

Мед также давно известен своей пользой, он настоящий клад для организма. В нем содержится целая кладовая природа. Витамины, минералы положительно влияют на внутренние органы и системы, улучшают здоровье и укрепляют иммунитет.

Теперь понятно, что напиток из кефира, имбиря и меда является полезным напитком, который поможет не только скинуть лишний вес, но и улучшит здоровье.

Его приготовление простое:

• Небольшой кусочек имбирного корня стоит очистить и протереть на мелкой терке;
• Кашица из имбиря выкладывается в стакан и заливается 200-250 мл кефира низкой жирности;
• Далее добавляется 3 ч.ложки меда;
• Все хорошо перемешивается, дополнительно можно добавить сок лимона;
• Напиток можно выпить за полчаса до употребления пищи.

С петрушкой и огурцом

Сочетание кефира с петрушкой и огурцом оказывает сильное очищающее действие. После употребления коктейля организм быстро очищается от шлаков, токсинов, патогенных веществ. Также он насыщается витаминами, минералами, которые улучшают работу внутренних органов, особенно печени и ЖКТ.

Делается коктейль легко:

• В большой стакан наливается 200 мл кефира;
• Далее к кефиру подливается 100 мл минеральной воды и размешивается;
• Несколько веточек петрушки можно перемолоть в блендере;
• Огурец можно нарезать кубиками или протереть на терке. Но лучше его перемолоть в блендере вместе с петрушкой;
• Зеленую кашицу нужно выложить в кефир и хорошо перемешать.

Готовый напиток лучше употреблять в выходные дни, когда никуда не надо идти. Дело в том, что он оказывает мощное очищающее действие на ЖКТ, поэтому его действие может застать врасплох, если вы будете прибывать на работе или улице.

С овсяными хлопьями

Коктейль из кефира и овсяных хлопьев обладает высокой пользой и питательностью. Его можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи. Но все же лучше его употреблять в утреннее время.

Для приготовления напитка потребуются следующие компоненты:

• Кефир с низкой жирностью – 200 мл;
• Овсяные хлопья – 20-25 грамм;
• Обезжиренное молок – 4-5 ст.ложек;
• Натуральный мед – 2 ч.ложки;
• Немного изюма.

В емкость насыпается нужное количество овсяных хлопьев, их следует залить стаканом кефира. Емкость прикрывается крышкой и убирается на всю ночь в холодильник. В течение ночи смесь настоится, хлопья разбухнут. После вынимается, дополняется медом, изюмом и хорошо перемешивается.

Готовый коктейль подойдет для утренней трапезы. Он сможет насытить организм витаминами, минералами, утолит голод. Но самое главное ускорит обмен веществ, очистит от шлаков, токсинов и запустит сжигание жира.

Кефир со свеклой

Свекла известна своим сильным слабительным и очищающим действием. А если ее совместить с кефиром, то это получится мощное средство, которое поможет всего за день очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Кроме этого оно положительно отражается на работе органов пищеварения, улучшает метаболизм, это благотворно влияет на снижение веса.

Для коктейля можно использовать как сырую, так и отварную свеклу. Выбирайте на свое усмотрение. Процесс приготовления напитка простой:

• Если применяется свежая свекла, то ее стоит промыть, очистить от шкурки и протереть на мелкой терке;
• Если используется отварная свекла, то ее нужно почистить и перемолоть в блендере до состояния кашицы;
• Далее свекольная масса заливается 250 мл кефира и перемешивается;
• Готовый коктейль можно употреблять между основными приемами пищи.

Но лучше его употреблять в выходные, когда не нужно идти на работу. Дело в том, что напиток окажет сильное очищающее действие, которое может застать в неожиданный момент. Желательно в этот момент прибывать в домашней обстановке.

Кефир прекрасно сочетается с различными специями и пряностями, травами. Также можно приготовить вкусный напиток с корицей, она придаст приятный аромат, но при этом окажет сильное жиросжигающее действие. Этот коктейль улучшит пищеварение и ускорит снижение веса. А на завтрак можно готовить отрубную кисломолочную смесь, она не только утолит голод, но и улучшит деятельность ЖКТ.