Как бросить курить марихуану

H1
Как бросить курить марихуану
 

К сожалению, курение препаратов, изготовленных из конопли (марихуаны, анаши, гашиша и так далее) в последнее время приобрело особенную популярность и не имеет тенденции к снижению. В то время как популяция хиппи и растаманов, которые когда-то и ввели коноплю в моду, в течение нескольких последних десятилетий регрессивно снижается, на смену им приходят готы, панки, эмо и прочие представители субкультур. 

Но даже не они являются основными потребителями этого зловредного зелья. Курить марихуану начинают обыкновенные люди – все, от представителей богемы, до люмпен-пролетариатов (бомжей). Особенно опасно, что анаша начинает пользоваться большой популярностью среди молодежи и подростков. 

В отличие от гашиша, марихуана и анаша обладают менее выраженным (немедленным) воздействием на психику человека, но их действие более растянуто во времени, что способствует иллюзорности «нормального состояния». Но все препараты, изготовленные из конопли, содержат каннабинол (марихуана, анаша) и тетрагидроканнабинол (гашиш), которые и оказывают психотропное воздействие на человека. 

Именно употребление этих химических веществ формирует психическую и физическую зависимости. Соответственно, чтобы успешно бороться с этой пагубной привычкой, необходимо учитывать оба аспекта – физическую и психическую зависимость. 

Физическая зависимость

В отличие от тяжелых наркотиков, физическая зависимость от марихуаны очень долго не дает о себе знать. Ее можно сравнить с табачной зависимостью: если курить эпизодически, то синдрома отмены просто не возникает. Однако курильщики табака обычно ежедневно выкуривают по 7-20 сигарет. Хронические курильщики марихуаны редко превышают дозу в три папиросы («косяка») в день, а чаще и того меньше. 

Правда, марихуана обладает гораздо более выраженным психотропным действием по сравнению с табаком. Одну порцию конопли можно сопоставить с 7-8 сигаретами. Но марихуана менее активна, чем гашиш, хотя ее воздействие на психику более продолжительно. 

Большинство курильщиков конопли могут без вреда для здоровья и самочувствия отказаться от курения в любой момент. Достаточно просто перестать употреблять. Тяжелый абстинентный синдром (абстиненция – отмена, абстинентный синдром – синдром отмены) возникает, если употреблять марихуану в течение нескольких лет и в больших дозах. Наблюдается ухудшение памяти, внимания, торможение умственной деятельности, тремор (дрожание) рук, снижение физической активности, раздражительность, угрюмость, повышение артериального давления, тахикардия (учащенное сердцебиение). 

Но эти симптомы наблюдаются у людей, постоянно употреблявших коноплю в течение 10 и более лет в больших дозах. Для большинства отказ от курения конопли проходит физически безболезненно. Однако совсем иначе обстоят дела с психической зависимостью. 

Психическая зависимость

В отличие от физической, психическая зависимость от курения изделий из конопли возникает очень быстро. Намного быстрее, чем зависимость от табакокурения. Достаточно всего несколько раз покурить марихуану и появляется тяга, хочется повторять опыт еще и еще. Человек ждет момента или причины, когда он сможет выкурить очередной «косячок». 

Большинство желающих бросить курить марихуану пытаются сделать это, опираясь лишь на свою силу воли. Очень часто такие попытки не увенчиваются успехом. Через какое-то время происходит срыв, который потом снова ведет к регулярному употреблению. 

Главное условие для достижения успеха – искреннее и глубокое желание прекратить употреблять изделия из конопли и другие психотропные вещества. Если такого желания нет, а больной просто уступает давлению со стороны родственников, то любые попытки бросить курение обречены на провал. Но даже если человек хочет сделать это по-настоящему, это довольно трудоемкий процесс и тяжелая психологическая работа. 

Что нужно делать, чтобы бросить курить марихуану

В первую очередь необходимо убрать из своей жизни все факторы, которые могут спровоцировать срыв: компанию или знакомых, которые употребляют, выбросить аксессуары для курения, исключить возникновение ситуаций, в которых раньше употреблялась марихуана и так далее. Иногда приходится отказаться от друзей, уйти из семьи, сменить работу или даже место жительства. Если продолжать постоянно сталкиваться с провокациями, то срыв почти неизбежен. 

Необходимо внимательно изучать как можно больше литературы, посвященной отказу от курения (не обязательно именно марихуаны, можно почитать книги и против табакокурения). Их сейчас великое множество как в книжных магазинах, так и на просторах Интернета. 

Следует максимально избегать четырех факторов, которые ведут к изменению психологического комфорта и могут вызвать усиление тяги: 

  • одиночество; 
  • гнев, раздражительность; 
  • голод; 
  • бездеятельность, лень. 

Желательно, чтобы появилось какое-нибудь хобби, увлечение, которое бы занимало мысли человека, не давало бы ему даже подумать или вспомнить о наркотике. Очень важна поддержка семьи и здоровых друзей. Нередко в этой роли выступает группа Анонимных Наркоманов. 

Бросить курить марихуану вполне по силам каждому человеку. Было бы искреннее и сильное желание. 

after