Вредно ли бросать курить

загрузка...
вредно ли бросать курить
 

Расставаться с привычками всегда тяжело. А если эти привычки вредные, да еще и вызывающие сильную зависимость, то во много раз тяжелее. Куда проще придумать «отмазку», будто это вредит здоровью. Или прекратить вдыхать ядовитые вещества табачного дыма на самом деле вредно?..

  Синдром отказа

Бесспорно, с организмом будут происходить перемены. И ему — этому самому организму — они вряд ли понравятся. Ведь он привык, что в течение длительного времени каждые несколько часов или даже минут получал очередной никотиновый допинг. И при резкой отмене дозы ему будет ой как некомфортно и тяжело. Организм будет бороться за привычные условия жизни, переживая большой стресс. Кроме неукротимого желания покурить человек испытывает множество неприятных ощущений:

После 2 абзаца
  • головные боли,
  • расстройство сна;
  • озлобленность;
  • повышенная раздражительность, нервозность;
  • потеря внимания, памяти и концентрации;
  • спазмы в желудке;
  • боли в теле и прочие.

Это называется синдром отмены. Его тяжело пережить, но кто оказывается сильнее и выдерживает — тот бросает это мерзкое и пагубное занятие. А кто слабак и не может справиться с «побочками», тот утверждает, что бросать курить — это вредно. Но само по себе это утверждение смешно и абсурдно.

Конечно, при этом организм страдает в целом. Вам плохо, и физически и психологически, вас сушит, вы хотите кушать, орать, бить посуду или что там еще — у каждого свое, но все ведут и чувствуют себя, как звери. Однако это нельзя назвать вредным. Это просто временное неудобство, которое при желании и понимании вполне можно пережить. Тем более, сегодня существует множество никотиносодержащих лекарств против курения, которые значительно ослабляют или вовсе ликвидируют проявления никотиновой ломки.

  Как же мы теперь без никотина?

загрузка...

Вскоре после последней выкуренной сигареты никотин начинает выводиться из организма, что вы ощущаете желанием покурить снова (чтобы восполнить его количество). Таким образом, курильщик не дает начаться и продолжаться процессу очистки организма от ядов. Но как только он сможет отказаться от поддерживания этого огонька (стабильно высокого уровня никотина в крови), тут же пойдет самооздоровление и самообновление. 

Первым делом ваша кровь очиститься от вредной ядовитой окиси углерода. Это сразу же отобразится на состоянии сердечнососудистой системы — оно существенно улучшиться. Уже в первые сутки после отказа от курения риски умереть от случившегося сердечного приступа или образования тромба уменьшаются в несколько раз. Постепенно исчезнет одышка, улучшится кровообращение, объем легких начнет увеличиваться и так далее.

Существуют сведения, будто неоднократное бросание и возвращение к курению негативно сказывается на легких. Но неоднократно бросать курить — это не бросать. Это делать перерывы. А при таком раскладе особой пользы ожидать тщетно. Хотите получить пользу — откажитесь от курения навсегда! Хотите наносить себе вред — курите. Это ваш сознательный выбор. Но бросить курить — отнюдь не вредно.  

Специально для skazhynet.ru – Елена Кичак

После 8 абзаца
загрузка...
Важно знать
загрузка...
×