Толстеют ли от алкоголя

Толстеют ли от алкоголя
 

Если вы сидите на диете и все никак не можете похудеть или что еще хуже – и дальше поправляетесь, прекратите употреблять алкоголь! Различные опросы и исследования показывают интересные данные: практически никто из нас не задумывается о калорийности алкогольных напитков и последствиях их употребления для нашей фигуры. А между тем от алкоголя толстеют. И этому есть несколько объяснений и причин. 

  Алкоголь замедляет метаболизм

Доказано, что под воздействием алкоголя (здесь и далее речь идет о любых напитках, содержащих алкоголь) метаболические процессы в организме замедляются. Причем для того чтобы скорость сжигания жира резко упала на 75%, достаточно всего одной рюмочки водки. А это значит, что накопленный жир прекращается использоваться организмом в качестве энергии. Вместо него организм начинает сжигать мышцы. И эффект сохраняется на протяжении 9 часов! Готовы ли вы стольким платить ради рюмки?

Если же это происходит регулярно, жировая прослойка неизбежно начинает увеличиваться, а мышцы напротив – сходят на нет. 

  Алкоголь превращает вас в толстых женщин

При этом ожирение происходит чаще всего по женскому типу, то есть растут живот и бедра, поскольку многие спиртные напитки содержат растительные вещества, аналогичны по своему воздействию женским половым гормонам. Одним из напитков, обладающим «женственностью», является любимое многими пиво.

  Алкоголь влияет на мозговые центры

Нервные мозговые центры, отвечающие за насыщение, под воздействием спиртного начинают работать по-другому. С одной стороны, пробуждаются те, что отвечают за голод, и вы начинаете есть больше положенного. С другой, притупляются те, что отвечают за ощущение сытости, и вы просто не чувствуете насыщения, продолжая есть и есть. 

  Алкоголь повышает аппетит

Ну, конечно, а как же без этого. Даже если вы не замечаете, что начинаете есть больше. Данное утверждение вытекает их предыдущего: мозг блокирует сигналы о насыщении. Да и не секрет, что выпивка, сопровождается закусками, в том числе и слабоалкогольная, и даже в большей степени, чем крепкая, потому как пиво мы привыкли закусывать всяческими погрызушками, портящими не только здоровье в целом, но и фигуру в отдельности, а вино, например, сопровождается шоколадными конфетами. 

Кроме того, употребление спиртных напитков на голодный желудок приводит к появлению изжоги и к развитию гастрита. Поэтому, не поевши, пить и вовсе нельзя. 

  Алкоголь содержит калории

Это в первую очередь – сложные углеводы, которые оседают на нашем теле в виде жира. В 1 г чистого алкоголя (независимо от вида напитка) содержится, по меньшей мере, 7 калорий! И эти калории целиком и полностью переходят сразу в жир, в отличие от других источников энергии. Если же вы любите ликеры, коктейли и другие сладкие напитки, то вообще берите по максимум – здесь сахара в избытке. 

Для самых интересных и дотошных – таблица калорийности некоторых спиртных напитков.

 

Эти цифры должны быть для вас еще более пугающими в свете того, что из напитков калории усваиваются значительно быстрее, чем из твердой пищи. По крайней мере, к такому выводу пришли ученые из Университета Северной Каролины. 

В целом медики утверждают, что систематическое употребление алкоголя приводит к ожирению и многим другим заболеваниям. Так что не ропщите на диету, если у вас и дня не проходит без рюмки или бокальчика.   

Специально для skazhynet.ru – Елена Кичак