Толстеют ли от алкоголя

загрузка...
Толстеют ли от алкоголя
 

Если вы сидите на диете и все никак не можете похудеть или что еще хуже – и дальше поправляетесь, прекратите употреблять алкоголь! Различные опросы и исследования показывают интересные данные: практически никто из нас не задумывается о калорийности алкогольных напитков и последствиях их употребления для нашей фигуры. А между тем от алкоголя толстеют. И этому есть несколько объяснений и причин. 

  Алкоголь замедляет метаболизм

Доказано, что под воздействием алкоголя (здесь и далее речь идет о любых напитках, содержащих алкоголь) метаболические процессы в организме замедляются. Причем для того чтобы скорость сжигания жира резко упала на 75%, достаточно всего одной рюмочки водки. А это значит, что накопленный жир прекращается использоваться организмом в качестве энергии. Вместо него организм начинает сжигать мышцы. И эффект сохраняется на протяжении 9 часов! Готовы ли вы стольким платить ради рюмки?

Внимание!
загрузка...

Если же это происходит регулярно, жировая прослойка неизбежно начинает увеличиваться, а мышцы напротив – сходят на нет. 

  Алкоголь превращает вас в толстых женщин

загрузка...

При этом ожирение происходит чаще всего по женскому типу, то есть растут живот и бедра, поскольку многие спиртные напитки содержат растительные вещества, аналогичны по своему воздействию женским половым гормонам. Одним из напитков, обладающим «женственностью», является любимое многими пиво.

  Алкоголь влияет на мозговые центры

H2_3

Нервные мозговые центры, отвечающие за насыщение, под воздействием спиртного начинают работать по-другому. С одной стороны, пробуждаются те, что отвечают за голод, и вы начинаете есть больше положенного. С другой, притупляются те, что отвечают за ощущение сытости, и вы просто не чувствуете насыщения, продолжая есть и есть. 

  Алкоголь повышает аппетит

загрузка...

Ну, конечно, а как же без этого. Даже если вы не замечаете, что начинаете есть больше. Данное утверждение вытекает их предыдущего: мозг блокирует сигналы о насыщении. Да и не секрет, что выпивка, сопровождается закусками, в том числе и слабоалкогольная, и даже в большей степени, чем крепкая, потому как пиво мы привыкли закусывать всяческими погрызушками, портящими не только здоровье в целом, но и фигуру в отдельности, а вино, например, сопровождается шоколадными конфетами. 

Кроме того, употребление спиртных напитков на голодный желудок приводит к появлению изжоги и к развитию гастрита. Поэтому, не поевши, пить и вовсе нельзя. 

  Алкоголь содержит калории

Это в первую очередь – сложные углеводы, которые оседают на нашем теле в виде жира. В 1 г чистого алкоголя (независимо от вида напитка) содержится, по меньшей мере, 7 калорий! И эти калории целиком и полностью переходят сразу в жир, в отличие от других источников энергии. Если же вы любите ликеры, коктейли и другие сладкие напитки, то вообще берите по максимум – здесь сахара в избытке. 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
загрузка...

Для самых интересных и дотошных – таблица калорийности некоторых спиртных напитков.

 

Эти цифры должны быть для вас еще более пугающими в свете того, что из напитков калории усваиваются значительно быстрее, чем из твердой пищи. По крайней мере, к такому выводу пришли ученые из Университета Северной Каролины. 

В целом медики утверждают, что систематическое употребление алкоголя приводит к ожирению и многим другим заболеваниям. Так что не ропщите на диету, если у вас и дня не проходит без рюмки или бокальчика.   

Специально для skazhynet.ru – Елена Кичак

загрузка...
Важно знать
загрузка...
×